今週のアボ美

☆金曜スイム練習会2500m
☆体調 ×
☆雑感 疲労感あったけど泳ぎ始めたらなんとかなった

今週のアボ美は、真ん中からわずかに芽が出てきました。まだ上に伸びるのか。先日、髪をきれいにしてくれた美容室には、アボカド先輩がおりまして、すっかり立派に成長し、お店の入口でお客さんをお迎えてしています。幹も人差し指くらいの太さになっているのが頼もしい。うちのアボ美もあのくらい健やかに成長してくれるといいのだけれど。。

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ようこそ12月

☆三本ローラー20分 夜ラン10K
☆体調 ×
☆雑感 心頭滅却すれば雨風もまた心地良し…なわけない

思っていたより天候が不安定。雨雲のいない間を見計らって走りに出たつもりでしたが、終盤は、わたしってマゾだなぁ(゚∀゚)なんて実感しながら雨風の中を走ることに。笑うしかないくらい降ってくるし。でも、終わってみれば今夜も外ランできて良かったと思えます。毎年せっかくメンバーに入れてもらっているのに、元旦継走に向けてはほとんどトレーニングもせずに、他のメンバーにおんぶにだっこ。今年は少しマシな走りをしたいと思っているのですが、それでも週2回しか走れていない。オフなのでこのくらいで許してねん。

3キロちょっとという距離もその短さゆえに苦痛なのですが、元旦のお天気というのが曲者でして、この継走大会に参加し始めてからの元日に快晴だったのはたった一度だけだったように思います。雪が多い年は、裁判所を過ぎて橋場町までの区間、武藏ヶ辻バス停前あたりは融雪装置から流れ出た水で道が小川のよう。ランニングシューズであるにもかかわらず、じゃぶじゃぶ足を突っ込んで走らなければなりません。( ;∀;)

いやいや会場に行って震えながら襷渡しを行い、小川のような場所に足を突っ込みながら走るわけですが、じゃあ、寒いのイヤだから、と元日にこのイベントに参加しなかったとしたら、それもまた寂しい気持ちになるのかもしれません。あと一か月、がんばろう。。

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さよなら11月

☆三本ローラー20分
☆体調 ×
☆食欲が止まらない・・・・・・・。。

昨夜は寝室に入ってからごろごろした記憶がまったくない。気を失うように寝入ってしまい、気がついたら、三本ローラータイムを知らせるアラームが鳴っており嫌々起床。あっという間に朝になってしまい眠った気がしない。このところ寝相も悪く、毛布やら掛け布団があさっての方向に移動しているのよね。。

身体がどうなっているのかわかりませんが、食欲が止まらず、ついついおやつに手が伸びる一日でした。今夜も食べ過ぎないようにしないと。(^_^;)

さよなら11月ようこそ12月。元旦継走のために少しは走力あげておかないと。。

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他人の不幸は蜜の味

☆三本ローラー20分 内灘スイム練習会1800m
☆体調 △
☆雑感 体育が2(5段階評価)だっただけあるなと実感

寒空を見ると夜に出かけるのが億劫になりますが、今日もスイム練習会行きました。振り上げた肘が曲がっていない、手より先に肘や肩が落ちる現象を改善するドリル。やってみるけど動きがおかしい。ギクシャクすること甚だしい。ヽ(;▽;)ノ

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昨夜遅くのニュースは飛鳥さんの話題で冒頭の15分くらいは費やしていました。ずいぶんと以前から、テレビで報道される重要なこと重要でないことの基準が、私は世間とずれている、と感じています。

薬物の問題が重要ではないといいません。犯罪の温床なのでしょう。だったら、薬物を売りさばいて潤っている者たちに矛先を向けていかないと。もちろん薬物を使うことは犯罪で、使った人が罰せられたりするのに異論はないけれど、使用した人を罰するだけで済む問題ではない(脳に、薬を欲する系の回路が出来上がった人の社会復帰問題)ということを含めて、報道する側は売りさばいている者たちにもっと焦点をあてるべきでは?

・・・まあ、そんなのはネタとして面白くないし、反社会的勢力の取材なんて危険を侵してまで行うより、間違いを犯した人を見せしめにしながら、薬物は怖いぞ!と啓蒙しているような振りをするほうが簡単ですよね。かつ、どこの局もやっているからついつい冒頭15分間くらい、自宅前から中継してしまうのでしょう。

他人の不幸は蜜の味、という言葉があるように、わたしたち人間の脳には他人の不幸を喜んでしまう回路が存在しているそうです。それは私たちの意識とは無関係に勝手に働いているのですって。

生き方に失敗した人をさらして責め立てることに意味はあるのでしょうか。こんな傾向の報道ばかり観ていたら、不幸を喜ぶ系の回路がどんどんアクティブになっていく気がするなあ。だいじょうぶですか、世の中。。

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逃げ恥

☆三本ローラー20分

☆体調 △
☆負荷なしなのにペダル重い

ドラマの略称<逃げ恥>・・・私のフェイスブック友達の界隈で盛り上がっているようなので、ずいぶん遅れたけれど観ました。うぅん。原作は読んだことないけれど、情熱大陸タッチの解説など、あのような表現を漫画でもやっているの?とってもおもしろいですね。

設定はありえないけれど、毎回、<( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
なあんて笑ってしまう。(;^_^A

本人は過去に小賢しいと指摘されたことをずいぶん気に病んているようですが、洞察力はあるし、思いやりもあるし、こまやかだし、料理はできるし、掃除もできる。完璧じゃあないですか?素直でいい子。まさに少女漫画の主人公そのもの。

もしもこんな子がいたとして、この程度の小賢しさに苛立つ程度の男は、人間としての成長が足らないだけではないでしょうか。

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やすらがないやすらぎの林

☆ラン15K
☆体調 ○
☆雑感 不整地だとじょじょに脚を削られてビルドアップしようにも全身キツい

朝からシトシトと雨が降っていて止む気配もないけれど、寒さもそれほどではないし、風も吹いていないので外で走ることにしました。足首と相談して今日はロードではなく、やすらぎの林へGO!

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1周1・1キロの不整地周回コース。小刻みにアップダウンがあり、抑えたペースで走っているつもりでもだんだんキツくなってくる。ビルドアップしたいなと思った頃には脚も重くロードで走っているときのように気持ちよくは上がらない。

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最後の1キロは力尽きて上げきれない。序盤から気持ちが乗らなかったのだれど、走りきれば来週はきっともっと楽に走れるはず、と言い聞かせてミッションコンプリート。雨は終始シトシト降っていて全身びしょびしょになったけれど今日も外を走れて良かった。(^-^)

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重要メンテナンス

☆三本ローラー60分
☆体調 ○
☆雑感 外で走るタイミングを逃したら結局ローラー

今日は半年に一度くらいの重要なメンテナンス・・・髪の。伸ばしたというより伸びた髪を整えてもらいに美容室へ行きました。

年が明けたら、リフォームのために一時的に仮店舗に移転するとのことなのですが、なんと!今の場所に店舗を持ってから16年なのだそうです。もう16年。でも、今の場所の前は金沢駅前にお店があって、わたしはそのころからこのお店にお世話になっており、20年くらいのお付き合い?時の流れの早いことにびっくりしました。。

髪をきれいにしてもらうと乾かす時間も短くて済むし、水泳の後など、時間に追われて急いでスポセンをでなければいけない時なんかは本当に助かるな~。

冬物語、おいしいですよ♡

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今週のアボ美

☆金曜スイム練習会2200m
☆体調 △
☆雑感 スッカラカンになるまでやるのも難しい

金曜スイム練習会3回目。火曜スイム練習会でのトビウオ師匠のアドバイスを忘れないうちに泳いでおくべく今夜もプールへ向かい悪戦苦闘。いろいろ気にすると頭やら腕やら腰の動きがバラバラになるという大惨事。メインメニューでは必死になりすぎてフォームそっちのけ。(^-^;大人のスイムは難しい。子供の頃、いつのまにか自転車に乗れるようになったり、逆上がりが出来たように、40過ぎの女でも、ある日突然、イルカのように泳げるようにならないものだろうか。

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今週のアボ美は寒かったのか、新しい芽がふくなど目に見えた成長はみられない。葉はまたひとまわり大きくなっているのかもしれないけれど。がんばれ!アボ美!

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給湯室のルール

☆夜ラン10K
☆体調 △
☆回復しているかは走ってみないとわからなかった

今週も夜ランできました。先週の土曜に15キロランして以来、疲労が抜けず苦しい毎日。昨日の夕方ランも抑え気味に走って今夜に備えていたくらい。休日の15キロが楽に走れるように積み重ねていくしかないですね。

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さて。わたしはほぼ毎日、残り物を適当にお弁当箱につめて職場にいきます。そして食後はお弁当箱を洗ってから持ち帰ります。極端に人の少ない職場なので、細かいルールもありませんし、比較的自由にさせてもらっていますので、深く考えてみたこともなかったのですが、世の中には弁当箱を職場の給湯室で洗う行為について、激しく拒絶反応を示す人、気にもとめない人、理解を示す人、いろんな人がいるのですね。いろんな常識があるということです。

https://www.google.co.jp/amp/a.excite.co.jp/News/net_clm/20120427/Goowatch_753a4f758de0748863c312c9654c681b.amp.html?client=safari

給湯室はみんなが使う場所なのでルール作りが必要なのだと思います。いつだったかな?市役所の給湯室前で↓のような張り紙を見かけました。

<給湯室での歯磨き禁止!>

みなさんは自宅のキッチンで歯磨きしますか?わたしはしないのですが、職場の給湯室で歯磨きをするのはキッチンで歯磨きをするのと同じ行為だと思うのです。あまり褒められた行為ではないことだと感じるのですが、日常的にキッチンで歯磨きをする習慣のある人は違和感がないのでしょう。

しかし、そのような習慣の無い人が、給湯室で歯磨きをしている人をみかけたら、わああああ!Σ( ̄ロ ̄lll)・・・ってなるでしょうねえ。。

話を戻します。お弁当箱を洗う行為に激しく拒絶反応を示す人の中で、スポンジの共有がイヤという意見があります。これはわたしもわかります。給湯室のスポンジで不特定多数の人がいろんなものを洗っていると考えると嫌ですよね。マイスポンジが必要かもしれません。

ところが、会社のものを使って私物を洗うな、という意見の人がいるんですよね。たしかに会社の備品を私的に使用するのは良くない行為です。ところが、弁当箱を洗う際に使用する台所用洗剤の数滴や水道代が、備品の私的流用にあたる! とまで言い切れるのでしょうか。(←まあ、社長さんがそうだと思っているようなら従いましょう)

その理屈からいくと、トイレの使用とそのあとの手洗いは許されても、化粧直しや、昼食後の歯磨きで、お手洗いを使用することは私的流用的な行為になりますよね。電気代も水道代もタダではありませんから。・・・って。これは屁理屈か。(笑)

常識ってなんだろう。これが常識だ!と信じて疑っていないことも、独りよがりにならないために、時には疑って見たほうが良さそうですね。

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西高東低

☆三本ローラー60分 ラン10K
☆体調 △
☆雑感 ローラー負荷2はヒルクライムな感じで踏めて良い筋トレになるっぽい

天気予報では西高東低の冬型と繰り返し言っているけれど、こちらは穏やかなもの。雨が降り、風は吹き、風は冷たいけれど、ブリ起こしが鳴るでもなく、あられが降るでもない。午後からは日が差してきたので外ランもできました。

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昨夜はダラダラと飲んだり食べたりしながら映画を一本観ました。<ヘルプ>というタイトルの作品。

深刻な社会問題がテーマなのだけれど、悲壮感はないので気楽に観ることができました。



舞台は1960年代のアメリカ。当時は分離法という法律があったんですね。

分離はするけれど平等?いまだに、差別の話になると、<差別ではない区別だ>と言い出す人がいますが、差別意識を正当化するための屁理屈でしかないことを本人が自覚していないから始末が悪い。

白い猫は黒い猫を、単色の猫はブチ猫やシマシマ猫を、しっぽが長い猫は短い猫を、あいつらは汚いだの劣っているだの考えているとしたら滑稽ですよね。人間からみると猫は猫ですから。

人間は宇宙人でも攻めてこないと分からないのかもしれません。人間は人間という生き物でしかないことを。。

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