◇いろいろあせる◇

天気　雨

練習　おやすみ

風邪はやや回復傾向。とはいえ、頭が重くなってきて鼻をかんでみるとこっとりとした固形物がばふっと飛び出してきたりして。。（・・・きたない）原因が風邪なのかはわかりませんがむくみ気味だった身体がやっとすっきりしてきました。

でも、まだ身体を動かしたい気持ちになれず、泳ぎたくなったらプールに寄ろうと支度だけは整えて出掛けてみるものの、結局は行かずじまい。幸い、食欲も一般人レベルに落ち込んでくれているので多少は筋肉は落ちてきたような気もしますが、まだ洋服がキツくなるほど事態は悪化していない模様です。

もうしばらくはのんびりしようっと。

今日は午後から買い物に出掛けて、ソープディッシュを買ったり、部屋着やら靴下なんかを調達して、おやつにワッフルを食べて帰ってきました。今夜は常夜鍋にする予定。常夜鍋ってなんなの？と思ってググってみたら＜毎夜食べたくなるようなおいしい鍋＞という意味だとのこと。具は基本的にほうれん草と豚肉のみ。水と、お酒をたっぷり入れた鍋に昆布を浮かべて、そこへほうれん草と豚肉をしゃぶしゃぶさせてポン酢で食べるんですって。・・・酒のみにはたまらないわぁ。。

さて。明日から師走です。この間お正月を迎えたような気がしていたのに、もう年末ですか。そして年が明けたら誕生日が来てしまう。無事に年を重ねられるということは幸せなことではありますが、やっぱり色々と焦るなぁ・・・だって２６歳と１３２ヶ月になってしまうではないの。え～ん。。

◇く～るくる◇

天気　はれのち雨

練習　おやすみ

就寝前に飲んだ薬が効いたみたいでちょっと良くなってきました。

今日は白山さんに行ってきました。赤ぱじぇろさんの御祓いだけのつもりで行ったのに、そういえばあなたは本厄なんだから厄払いもしなさい、そうそう、縁結びもね♪と母親に脅されて、結局は祈祷してもらうハメに・・・。

巫女の舞を初めて見ました。不謹慎だけど笑いをこらえるのに必死でした。だって鈴をしゃらしゃら鳴らしながらく～るくるっと３、４回転するんですよ。浅田真央ちゃんのようにニコニコとはせず、ミキティのように悲痛でもなく、荒川静香さんのように能面のような表情でした。無事に御祓いも終えて、境内でたい焼きを買ってぱくぱく食べながら旧鳥越村のおそば屋長介さんで一揆そばを食べて帰宅。

さて。今夜はＤＶＤ鑑賞会。＜ブラックサイト＞という映画をみました。ダイアン・レインさんは観るたびに年を食ってきたな～と思うんだけど、年齢の重ね方がきれい。世間ではおばさんと言われる年齢なんだろうけど、とっても色っぽく見えてしまうのはわたくしだけかなぁ。そういえば、それはそれは若かりし頃、トラックのコマーシャルに出ていませんでしたっけ？

もとい。最近、手の込んだ拷問モノを観る機会が多いような気がしてます。今夜のもけっこうエグイ映像の連続でした。殺人の生中継する犯人。サイトのアクセス数が増加するほど硫酸の濃度が濃くなる水槽に沈められている被害者。どんどん身体が溶けてゆくんです。。おおこわ。しまいには捜査員のダイアン・レインも拉致されて逆さ吊り。アクセス数が増加するほどに、ぐるぐる回る凶器が・・・。～ソウ～のシリーズを彷彿させる映像でした。

ネットで素人さんがいろんな映像を流すようになったと聞きます。たとえば事故現場の映像なんて携帯のカメラで撮影しちゃうようになりました。少し前の秋葉原の事件の際も、凄惨な現場に居合わせた人の映像をマスコミが欲しがったと聞きます。

好奇心ってこわいですね。でも自分自身が好奇心の餌食となった場合のことを考えてみたほうが良いのだと思います。もちろん、どんな理由があろうとも、映画の中で犯人のやっていることは猟奇的で理解に苦しみますけど。

今回のチョイスはわたくし。もうちっとほのぼの系の映画にしておけばよかったなと思いました。今夜も悪夢をみなきゃいいけど。

◇いくらなんでも◇

天気　くもりのち雨

練習　おやすみ

いったん咳が出はじめると止まらなくなる症状が出てきました。気管支炎には子供のころから苦しんできたのでうんざり。夜は咳込んで、おえ～っとなるまで止まらない。大人になってからは風邪をひくことも珍しくなったので、このような苦しみからは解放されていたのですが・・・。

昼間はかなり良くない状態だったのですが、夜にかけて緩和してきた模様。お部屋でＤＶＤでも観ておとなしくしていようと、エイリアス５の続きをレンタルしてきました。あいかわらず、次々とアンビリーバブルな展開になります。なんと、マイケル・ヴォーンくんがインドの山奥みたいなところで生きているじゃないですか。看病の甲斐なく目の前で死んだはずでは？お葬式だってあげたでしょ？いーえ、そんなことに驚いていてはエイリアスを楽しむことはできません。なんと敵役の女がシドニーちゃんそっくりになりました。整形なんかじゃありません。ランバルディの予言書のレシピを忠実に従うと遺伝子操作によって、まったく別人の肉体を手に入れることが可能になるんです。。・・・って、いくらフィクションでもやりすぎでは？

早寝してぐっすり眠ればよかったのですが、ついついハマってしまい、３本分（６話）全部観ちゃった。。

さて明日は快晴の予報。赤ぱじぇろさんの御祓いに行こうかな。。

◇やっと日常◇

天気　はれ

練習　おやすみ

起床６時。まともに声が出ず。ただでさえ低めの声が、扁桃腺を腫らしてとうとうカルーセル歌凛に・・・。昨夜の過ごし方に問題はなかったはず。薬も飲んだし、あったかくして眠ったのに、快方に向かうどころか悪化してしまった。。とはいえ、声の調子はすこぶる悪いのですが、体調はさほど悪くないような。

早々に帰宅して、野菜をたっぷり入れたシチューをつくってからお風呂にどぼん。。やっと日常が戻ってきたような気がしました。あとはこの風邪ウイルスをなんとか追い出さなければなりません。

早いものでもう月末。師走がひたひたと近づいてきます。せめて今月中には風邪っぴきから全快したいな。。

◇収穫◇

天気　はれ

練習　おやすみ

風邪は小康状態。良くもならず、悪くもならず。今日は仕事が終わったあとで実家へ向かいました。らんくる号にシューズを３足とも置き忘れていた（ランナーにあるまじき失態）ので走ろうにも走れないし、赤ぱじぇろさんも両親に対面させなければなりません。

霞ヶ浦でゲットしたれんこんはきんぴらとなって食卓にあらわれました。ほか、つゆだくのおでん、水戸納豆なんかで夕飯。旅の余韻にひたりつつの一家だんらんとなりました。

マラソン観戦をした父いわく、どうせやるならもっと早くなりなさい。小出道場に入門しなさい、とやたらしつこく小出監督を薦めます。いったいどこで小出道場の話をききつけてきたのかと思いきや、レース観戦中にその辺の人に話しかけて知ったみたいです。

ああぁぁ、ウチの父ってば小出監督好きそうやわ。いっぱい食べて練習すればすーぐに早くなるよ、わっはっは～！みたいなノリなんて特に・・・。。人間的に系統がおんなじだわ、きっと。。

いえ、でも、入門してみたいなと思ってみたりもして。（笑）とまあ、それはさておき、マラソンの難しさというのを体験したら、１０キロレースぐらいはどうということもないような気がしてきたのが、今回マラソンを走っての唯一の収穫です。でもこれって大きな収穫なんではないかな。

しばらくお休みをとったら、また楽しく走り始めます。。

◇おかゆ会議◇

天気　はれ

練習　おやすみ

起床６時３０分。お洗濯を済ませたかったのでいつもより早めに起床。疲れているとはいえ、旅で使用した衣類をいつまでも放置しておくわけにもいかないので洗濯機を２度まわして終了。

おかゆを炊きながらの作業。洗濯も済んですっきりしたところでおかゆも炊き上がり、朝食。思いがけずおいしかったわ。部員も先週末から風邪っぴきで頭痛と熱っぽさに悩まされているそうなので今夜はおかゆ会議にしちゃおう♪

だし巻き卵、ほうれんそうのごま和えをつくって、土鍋でおかゆをくつくつと炊きました。おかゆって食欲がなくてもどんどん箸がすすんでしまう危険な食べ物ですね。もちろん食べすぎたっておかゆなら身体には害はないはずなのだけど。

これで風邪も快方に向かうといいなぁ。風邪っぴきはつらいです。。

◇金沢へ◇

フルマラソンを走ったのにダメージがないのが不思議。とはいえ、風邪は悪化してしまい、明け方から気分が悪くてベッドのなかでゴロゴロ。朝食の時間もあるので気力をふりしぼって起き上がり、身支度。

ビュッフェ形式の朝食だったので、サラダに塩をふりかけてショリショリ食べ、おかゆとお味噌汁をゆっくりと流し込みました。なんとなくロールパンが食べたくなってジャムをぬりたくって口の中にほうりこんでみましたところ、朝食を終えたら意外と元気が出てきました。

今日は茨城県へ移動して霞ヶ浦あたりをドライブ。途中、れんこんの収穫作業をしている農家で採れたてれんこんをゲット。３時過ぎに帰路につきました。いったんは練馬に出てから関越自動車道で新潟方面へ。とうとうお天気も崩れてきて雨になりました。途中、藤岡あたりで上信越道へと乗り換えると、お気の毒に上り車線は大渋滞となっていました。軽井沢からの帰省ラッシュかしら。

ときおり雪の混じる中、らんくる号は快調に走ってくれました。静かでパワーがあっていい車。超優等生です。ぜんぜん面白みはないけど長距離ドライブには最高の車です。途中、遅いお昼ご飯と早めの晩御飯を食べて、金沢へと戻ってきました。到着は午後１０時。

さて。こんな時間になってもうしわけない気持ちもやまやまなのですが、赤ぱじぇろさんの納車をお願いしてあったので、みつびしの担当さんに電話しました。お届けしますよ、とこころよいお返事。１０分後にはやってきました、赤ぱじぇろさん。

無事に納車を終えまして、部員と一緒に軽くその辺をどらいぶ。エンストを起こすこと３回。クラッチの具合がディーゼル緑パジェロくんとずいぶん違います。・・・軽い。２速発進がクセになっているので停車のたびについつい２速に入れて発進しちゃうのでたびたびエンストさせてしまいました。やさしく扱ってあげなければならんのに、ごめんねと心中で詫びつつ、３０分ほどで帰宅。

風邪は小康状態。このまま良くなってくれるのかしらん。。

◇大田原まらそん◇

大田原（おおたわら）は小田原（おだわら）とゆかりがあるのでしょうか。ちなみにわたくしの生まれた村？は田原（たわら）なんです。

さて。いよいよ初まらそん当日の朝です。いや～ん、頭いたい。。でもまぁ走れないほどの頭痛でもなく、鼻水もくしゃみも出るし熱っぽいみたいだけど、走れないことはないはず・・・。起床は６時。お宿の朝食を７時にお願いして、おかゆ、ごはん、しゃけ、うめぼし、温泉たまごなどでさらさらっと朝ごはん。８時ちょっと前には出発して車で１５分ほどの会場に向かいました。

すんごくきれいで大きな体育館にてスペシャルドリンクの受付を済ませ、ゼッケンやチップの受け取りも完了させました。シューズに固定させる形式のチップは初めてだったので、取り付け方法に戸惑っていたら、受付横のブースのおじちゃんがシューズを手にとって取り付けてくださいました。・・・親切なスタッフさんに会えてよかった。。

いったん車に戻ってゼッケンをくっつけたり、軽くアップを済ませたりしたあとでちょっと休憩。スタート１０分前になったので（・・・のんきだ）いそいそとグランドに向かい、スタート位置へと移動。お隣に並んだ女性とおしゃべりをしていたらバーンと号砲。わたくしったら緊張のかけらもなく初マラソンの第一歩を踏み出しました。

アームウオーマーは装着して正解でした。スタートが１０時４０分とあって日差しも強く、気温も高くはなってきていたのですが、日影に入るととたんに冷え込んで寒いったらない。最初の１０キロは快調。宮古島シャツを着たトライアスリートさんとおぼしき男性をペースメーカーに走りました。この人、きれいな走り方だし、ペースも安定していて、いっしょに走っていて気持ちよかったです。とはいうものの、１０キロの通過が４６分ちょうど、ぐらい。マラソンのペ－スにしては突っ込みすぎた感じ。体感的には５０分ぐらいのつもりだったのに早すぎましたね。

１０キロの補給ポイントで、自分のスペシャルテーブルがみつからず、右往左往しました。ゼネラルのテーブルにもDAKARAとお水が用意されているので、そちらで済ませればよかったのですが、まぁ、先は長いことだし落ち着いて・・・と思い直して自分のボトルを探しました。たぶん２、３分はロス。

宮古島シャツの男性は遠くなってしまい、ここからはお気に入りランナーもみつからず、気分的にはひとりで（周囲にはランナーだらけ）てけてけと距離をきざみました。１８キロ地点あたりで、ありがたや、私設エイドがあってバナナを配っていたので遠慮なく二切れも受け取ってぱくぱく食べました。

ハーフでだいたい１時間４０分切るくらいかな。４０キロ走る心構えで走り始めるとハーフぐらいはどうということはないみたい。このへんまではいい調子。。・・・２０キロ過ぎでトイレ休憩が必要になったことが不安要素。走れてはいるけどどうも体調がよろしくない模様。

２５キロ地点、ちょっと足が重くなってきたかなぁ。でも、もう後半に突入しているのだよ、と自分を励まして３０キロ地点。どうやら体調がよろしくない模様なので二度目のトイレ休憩。終盤に入るまでの我慢の１０キロ。ピッチを意識して足の重さに意識をもっていかないようにしていたのですが・・・。

３５キロ地点、ホッとひといき。スペシャルドリンクをぐびーっと飲み干して時計をみると２時間５０分。このままのペースでいけば３時間３０分以内は確実なはずの通過タイム。ところがどっこいそうは問屋がおろすものですか、な展開に・・・。

このあたりからぜんぜん足が動かなくなりました。呼吸は苦しくないし心拍もあがっていないのに、足が前にあがらない。後続のランナーに抜かれ放題。歩きたい衝動とのたたかいがはじまりました。わたくしが追い抜けるような人たちはみーんな歩いているかしゃがみこんでいます。

＜完走＞は見えてきたけれどここからの目標は＜走ってゴールする＞に下方修正となりました。そいでもってやっぱり４０キロ地点でトイレ休憩。・・・内臓の調子わるぅ。重たい足をひきずりながらもなんとか競技場が見える場所に帰ってきました。足はあがらないけどせめて最後くらいはランナーらしい走りでゴールしたく、気力をふりしぼりました。グロスタイムは３時間４０分０５秒。最後の７キロちょっとを５０分以上かかっている計算になります。３５キロの壁をひしひしと感じた初まらそんでした。

体調やら、３回のトイレ休憩、ドリンクの受け取りミスでのロス、３５キロからの大ブレーキを思えば、まあ、このタイムは良かったほうかもしれません。いちおう満足してます。ただ、わたくしはマラソンのレース運びやらレースに向けての体調の整え方がなっていないことがよ～くわかりました。以後気をつけなければいけませんね。

ゴールのあとはさほど疲労感もなかったですが、汗はかいているのでとりあえずはあたたかいものを羽織って会場内であったかいうどんを食べました。補給を済ませて温泉へと移動。お風呂に入ってじっくりあったまった後で、宇都宮市内の宿泊先に移動。おいしい中華を食べまくって早々に就寝しました。あ、もちろん、中ビン２本あけてしまいましたけど。（←内臓の調子が悪かったのではなかったのかね）

とにかく、完走できたのでめでたし、めでたし、です。

◇レース前日◇

なんとなく喉がいがいがするなぁ。・・・まさかそんな、この期に及んで風邪なんてひくわけないよねえ。。嫌な予感を打ち消しつつ起床。栃木はぴっかぴかの快晴、ふるさと金沢はどうやら鰤起こし炸裂中のようです。今日は朝から＜とちおとめ＞の栽培をしているお宅を訪問しました。大きなビニールハウスに一面のいちご。

こちらはとちおとめの産地。近辺にはいちご栽培のビニールハウスが点在していて、一日の作業で軽トラ一台買えるくらいの収入があるそうです。

見学も終えて、午後からは決戦の地、大田原市へと移動しました。とってもいいお風呂があるお宿に到着しておふろに入ってのんびり。レース前日なのに緊張感はまるでなし。でも乾燥と寒さがこたえたみたいでとうとう鼻水ずびずび、喉はひりひり。明日の朝の状態が思いやられる大田原の夜でした。。

◇落ち葉ふみふみ◇

関越トンネルを越えると朝焼けが・・・。

出発した金沢とはまったく違う空模様です。こちら側の冬はこんな感じなのですね。いいなぁ。。栃木に向かってらんくる号はびゅんびゅん走ります。たびたび休憩をはさんでお昼前には目的地に到着。今日は親の仕事関係の会合なのでわたくしは自由行動。

宿泊先の周囲は紅葉がとってもきれい。チェックイン前に落ち葉ふみふみ軽く走ってきました。

気持ちのよいお天気です。でも、ちょっと乾燥が気になるかな～という感じ。唇が乾くのが気になります。夜もひきつづき、親たちは懇親会に出ているので、わたくしはひとりでワイン飲んで酔っ払って就寝。でも、ちゃんとおふとんは着て眠ったのにな・・・。

◇栃木へ◇

実家に戻る前におすしをほお張りながら頑張ろう会議のあと、ちょいと仮眠。

緑ぱじぇろと最後の深夜ドライブ。名残り惜しい気持ちいっぱいになってきたのでいつもと違う場所で有料道路を下りて国道を走ってみました。まだまだぜんぜん走ってくれるのに引退させてしまうのがかわいそうでたまらない・・・。

いろいろと思い出しながら無事に実家に到着。荷物を移動させていざ栃木へ♪

◇ぐるぐる走る◇

天気　あめ時々みぞれ

練習　ラン（１１Ｋ）

昨日に引き続き台風並みに強い風と時折みぞれまじりのお天気。朝から、今日は外ランは無理だと諦めて出勤。帰宅する前にスポーツセンターに立ち寄りました。トレッドミルでビルドアップ走にしようかとも思いましたが、調子が良いとやりすぎてしまう気がするので、おとなしくランニングロードを走ってきました。ぐるぐると３０周あまり。ぐるぐるまわるのはけっこう退屈でしたが、無事に調整ランができました。

帰宅してカレ－と野菜スープで夕飯。外は昼間と変わらず冬の嵐。ストーブたいてコーヒー飲みながら好物の鳩サブレーを食べてまったり。（至福です）エネーチケーのトップニュースは厚生省の元お役人が何者かに狙われた事件の続報です。殺意満々の相手に襲われるって、想像するだけでもおそろしい。日本に暮らしていれば、病気、場合によっては不慮の事故でこの世を去るのが一般的だと思いますが、ニュースでは毎日のように、いたましい事件に巻き込まれてしまう人たちについての報道があります。まさか自分が事件に巻き込まれるなんて・・・と誰しも思っているはず。

人生って何があるかわからない、と喜ぶ出来事もあるでしょうが、なにか悪い出来事で誰かを恨んだりしなければならないようなことにならなければいいなぁ。いやな事件の報道を見るたびに、わたくしはこれからもこれまでどおり平穏な人生が送れたらいいのになぁと願うばかりです。。

体調は良いようです。でも、最近は食べ物がとってもおいしくて軽量化は成らず。しかも身体が心持ち丸くなってきたぞ。あはは、やっぱりレース当日に目がけて・・・。まぁ、そんなことは気にせずに目標タイムの３時間半ぐらいでたのしく走れたらいいなと思います。

◇鰤起こし◇

天気　あめ

練習　ラン（１０Ｋ）

午前中はさほど荒れてもいなかったのですが、お昼が近づくにつれて嫌なお天気になってきました。とうとうやってきましたよ、北陸特有のびしゃびしゃした冬が。今日は走りたいなと思っていたのにこのぶんでは走るどころのお天気じゃないわ、とがっかりしていましたが、夕方にかけて雨が止んでくれました。とはいえ、海からの風が強くなっていて、外を走るなんてちょっとどうなの？という気象条件。

そこはあまのじゃくなわたくし。あんなに走る気力がうせていたのに、こんな日に限って走らんといかん！といきり立ってしまい、今年はじめてネックウオーマーを装着していざ外ランへ。

一方向からの風ならよいのですが、風がぐるぐるとまわっているような感じ。急に追い風になったり、前に進むのが困難なほど向かい風になったり、横に流されそうになったり。体調は悪くなかったので苦しむことなく１０キロほど走って帰ってきましたが、明日も走りたいけどこのぶんだと外ランは難しそう。だって、外は台風並みに大荒れ。さっき外を走ってきたなんて信じられないような荒れようです。鰤起こしっぽい雷がガラガラゴロゴロ鳴り響いているし・・・。鰤かぁ、鰤の季節ですね。はやくおいしいお刺身が食べたいな。

さて、今夜はＤＶＤ上映ナイト。ユージュアルサスペクツ、という映画です。けっこう有名な映画だし、観る価値はあるはずなんだけど今まで手が出ずにいた＜ドンデン返しモノ＞ランキング上位にはいるという噂の作品。外は荒れているし、ストーブたいてぬくぬくのお部屋にゆっくり楽しみたいと思います。

◇花梨◇

天気　くもり

練習　おやすみ

荒れるかと思いきや比較的安定したお天気。今日のうちに走っておくべきかと思いましたが、あしたはあしたのなんとやら、です。。

花梨といえば、なつかしアイドルのかしわばらよしえの曲と小学校の校庭に植わっていて、こんな季節になると家庭実習室の洗い場に、悪くなるまで放置してあったことを思い出します。

部員から花梨をもらったのでネットで検索して検討した結果、ジャムを作ることにしました。帰宅して、花梨を目の前に格闘開始。見た目はちっちゃめの洋ナシ。甘い香りもするのでこのままかじりつきたい衝動にかられますが、爪が立たないくらいに硬いし、あくが強いので生食は絶対に無理だそう。

包丁を入れると見た目よりもずっと硬く、かぼちゃを切るみたいな力仕事になりました。約１０個ほどを厚さ１センチほどのいちょう切りにしてお水に浸して軽くアクを抜いたあとで、大鍋でぐらぐらと煮立てること１時間弱。くったりと煮えたところで花梨たちは廃棄処分。煮立てたお湯のみに砂糖を加えて、ゆっくりと煮立てること４時間。

不思議です。煮詰め作業の前はうっすら黄色いだけの液体だったのにとろみを帯びてきたころから透き通って赤く発色しはじめ、最終的にはいちごジャムのようにきれいな赤い色のジャムができあがりました。

さっそく瓶詰めしました。詰めたときは軽くゼリー状態でしたが、冷めたらにこごりのようにぷりぷりに固まってしまいました。花梨というのは水分が少なめでかさかさとした果実なのに煮込んでいくとトロトロになります。ペクチンという成分の威力はすごい。お砂糖加えて煮込んだだけなのにこんなことになるとは・・・。

とりあえずヨーグルトに加えて食べてみました。・・・お・い・し・い♪しばらくはパンにヨーグルトにぺたぺた塗りたくるのが楽しみです。

◇ご対面◇

天気　あめ

練習　ラン（１９Ｋ）

今日も自己規制時刻ぎりぎりの起床。二度寝したら９時ちょっと前。いそいそと起き出して、昨夜の炊き込みごはんとお味噌汁で朝食。朝からがっつり食べてしまったので反省。レースに向けて身体を軽くしておいたほうがいいのに・・・。

あいにくの雨でしたが、東京国際女子マラソンが始まる前に軽くジョグしてきました。起きて２、３時間は動きが本調子ではないと思ってもよいのかしら。身体の動きが鈍い感じ。

とりあえずノルマの１０キロを走って帰宅し、マラソンを観ながら芋煮会（室内）の支度。里芋の取り扱いには注意が必要です。誰でもそうなってしまうのかわかりませんが、わたくしはけっこうしつこくアレルギー症状が出るので極力手に触れる部分を少なめに。さわるとかゆくて半泣きに・・・。食べても平気なんだけどな。（いえ、ちょっとかゆくなる傾向にありますけど）

レースは序盤からいつもどおり渋井さんが引っ張る展開に。気の毒に３５キロ過ぎから失速して、後方で自分のペースを守って堅実に走っていた皆さんにどんどん抜かれてゆきました。いつものパターンやね・・・。渋井さんもある意味、自分のペースだったということになるのでしょうが、これだけ失敗レースが多いとトラウマになってしまわないかなぁ。ほんとは大丈夫なのに、終盤になると身体が動かなくなるという暗示にかかってしまっているのでは？実力がないわけではないのに。。

レースも終わったので、みつびしさんへ出掛けてきました。とうとう赤ぱじぇろさんがやってきたので、車庫証明のための各種書類にはんこを押しました。これから長らくお世話になる赤ぱじぇろさんと初めてのご対面。第一印象は、ちょ～かわいい、のひとこと。なるほど、わたくしの緑ぱじぇろさんはグリルガードが猫っぽさを打ち消していたのかもしれません。やっぱりパジェロは猫っぽいたたずまいが感じられる車でした。

帰宅してランへ。雨は降っているのですが、寒くないのが幸いです。一日に１５キロ以上走るのは今日が最後。来週は、月曜オフ、火曜、水曜と１０キロ前後を、木曜に軽く走って、あとはレースに備えます。土曜は栃木入りしている予定なんだけど軽く走れるかしら。。

今週に入って、一日おきにしか走らなくなったらとたんに疲れが抜けた感じ。夕方のランはとっても調子よく走れました。足首の具合はあいかわらず良くないけどエンジンの具合は快調です。あとは暴飲暴食しないように注意するのみ。・・・とはいえ今夜は芋煮会。里芋のトロトロねばねばは身体にいいんだと自分にいいわけしつつおなかいっぱい食べてしまいそうなんだけど。。

◇ぐうたら◇

天気　くもり

練習　ラン（１１Ｋ＋●Ｋ）

起床８時。昨夜の夜更かしがたたったのか、眠くてたまらない。朝食を食べたら強烈な眠気が襲ってきて横になっていたら眠ってしまったわ。いいじゃないのひとり暮らしだもの、好きな時間に寝て好きな時間に起きたら？

．．．まぁ、好きな時間に眠るのはいいとして、一応は自分に課している生活の決まり事があって、どんなに遅くにおふとんに入っても翌朝は９時までに起きること、などは守るようにしているんだけどな。飲み会の翌日なんてお昼まで寝ていたい気分のこともあるけど、半日が丸つぶれになってしまうのはもったいないもんね。

今日も一応は８時に起床して、朝食をとってはみたものの、どうにもこうにも身体が動かしたくない。しかも強烈に眠いし。。

目が覚めたらお昼。後悔もしたけど頭はすっきりしました。相変わらず走るのイヤだな～という気分でしたが軽く、でいいからと自分に言い聞かせて川沿いのコースへ。身体が起きていないせいかもしれませんが、ただのジョグなのにしんどいわぁ。。

テレビでは伊達公子さんの試合が始まって、それを観ながら洗濯、買い物、夕飯の下ごしらえ。どきどきしながら観ていましたが、１６年振りの日本選手権優勝を決めました。解説者はしきりに伊達さんは引退したあともマラソンで身体を鍛えていたとのエピソードを何度も繰り返していました。そういえば、以前、トライアスロンジャパンの白戸タロウさんとの対談でマラソンやスピニングにハマりそう・・・という記事が載っていたのだったわ。サブスリー目指して真剣にトレーニングしていた時期もあったとか。テニスではふたたび日本チャンピオンになりましたが、この先もいろんなスポーツに挑戦してみてほしいな。

ひといきついたらもう外はまっくら。やっぱりお昼まで寝ちゃうと一日が短い。。ああ、ぐうたらしちゃった。さ、今夜は部活ランの予定。昼間はジョグだったので、短くてもぴゅーっと走れたらいいなと思います。。

◇かしましい◇

天気　はれ

練習　おやすみ

まぶしすぎて目がチカチカするくらいに大きな夕日でした。今日は走ろうか走るまいか帰宅後に迷いました。ちょっとだけでも走ってくればすっきりしたのでしょうが、気分が乗らず、とっととお風呂に入ってまったり。

先日のカレーを解凍して、ナンの生地をこねこね。夕飯の支度を済ませてホッとひといきついたら金スマが始まりました。農業にトラバーユした男性のドキュメントのようですね。飼っていたヤギさんが死んでしまった映像はわたくしには刺激が強いものでした。表情が消え、身動きしないヤギさんの姿には泣けてしまった・・・。人間も含め生きている動物すべてに訪れる出来事だし、受け止めなければとは思うのですが、動物との暮らしは喜びもあるし思い出もたくさんできるけれど、別れの日のを経験しなければならないと思うとためらってしまうなぁ。。

日々の生活のなかでふとさみしさをおぼえるときには、ついつい、ここに猫さんでもいてくれたら、と思うわけで、あいかわらず近所のペットショップで猫さんを眺める日々。いつか、必然とも思える出会いがあったら一緒に暮らす日もくる、かもしれませんけど、いまのところは・・・。

今日はごはんを用意しなかったので、手を２つ分くらいのサイズのナンを６枚焼きました。焼きあがって熱々のうちにレーズンバターを落としておいたら食べるときに軽くバターが染みていて美味でした。さすがに６枚目は完食できず、明日の朝食用に。わたくしも食べるほうだと思うけど、部員もいっぱい食べるなぁ。。

のんびりと大きなナンを食べながら＜地下鉄に乗って＞という映画を観ていましたが、あまりにもおなかいっぱいになりすぎて、早々にうたた寝しちゃった。気が付いたらエンドロール。。後日、途中から観直すことになりそうです。

うたた寝から覚めると、セックスアンドザシティが放送されていました。このドラマは全シーズン鑑賞済みのはずなんですが、ぜんぜん覚えてない。。都会に暮らす４人の女性が織り成す恋愛模様・・・みたいな内容なんですが、過激というかけたたましいというか・・・女性が３人以上あつまるとなんとかしましいことか。物語としてはとても面白いし、うなづける部分もあるけれど、わたくしの私生活とは照らし合わせてみても合致する部分は３パーセントぐらい、かなぁ。。でも、結局は番組が終わるまで観てしまった。。

もうすぐ３時じゃないの。眠らなきゃ。。

◇猫ですか？◇

天気　はれ

練習　ラン（１４Ｋ）

うっとりするほど良い天気。こんな日はどこかにトレッキングに行って、温泉に浸かって、おいしいものを食べつつお酒を飲んで、猫のように日なたぼっこしたい。。

・・・したいのですが、今日もふつうにお勤め。いつもはランニングするけやき通りは、中央分離帯のけやきと歩道のいちょうが濃く色づいてとってもとっても綺麗でした。

信号待ちでパチリとやりましたが、ここはけやきが成長しきっていないので寂しい感じ。キャナザワ駅に近づくほどに素敵な風景になるんだけどな。。

夕方はランへ。ゆっくりとジョギングしたつもりだったのに、あんなにいっしょうけんめいに走った先日と比べて所要時間が４分しか変わらないのはなにゆえどうして。今日のペースでなら、もう一度同じコースを走ってもなんとかいけそうなので、３０キロ付近までは体調と足の具合さえ悪くなければ・・・。そしてその後の１０キロあまりは根性試しになりそうな予感です。

さて。さっき気になる海外ニュースをみつけました。猫だと思って飼っていたら＜雪豹＞だった、とのこと。そうかなぁ。。この画像をみても、猫だと思い込んでいたという話は疑わしいんですけど、どうですか？記事によると羊が食われたそうですけど、人間が襲われていないのが不思議なくらいです。。

◇迷っちゃうな◇

天気　はれ

練習　おやすみ

先週から引き続き、あまり運動したい気持ちになれず、今日はおやすみ。走りたくて仕方がない・・・なんて気持ちでレースを迎えられるのでしょうか。里芋がたくさんあるので芋煮会したいな～と思っているのですが、ネットで検索すると色んな味付けの芋煮が出てきて迷ってしまいます。

使うお肉は、牛、豚、鶏、味付けも、しょうゆ、味噌、塩とさまざま。具材も里芋以外に共通しているのは斜め切りにした長ねぎとごぼうだけ。あとは何を入れてもいいみたいです。このようにさまざまではありますが、どうやら地域によってお肉と味付けに違いがあるようです。秋田は鶏、塩（つゆは透き通っていなければ、地元民は暴れる）、岩手の内陸地方では牛、甘辛しょうゆ味（でないと暴れる）、仙台では豚で味噌味がスタンダー。ド（ただの豚汁では？という批判は受け付けない）

なんと、シメにカレー粉を入れてカレーうどんをしたり、ラーメンを投入するという荒業も推奨されていました。どの味も食べてみたいし、河原でお鍋をつつくというシチュエーションはなかなか楽しそうだしやってみたいな～と思うんですが、最初はお部屋にて普通のお鍋で実験してみます。

◇ソウ３◇

天気　はれ

練習　ラン（１４Ｋ）

起床６時。おふとんから出るのがつらい冷え込み。気合で起き上がってストーブに火を入れて、身支度、朝ごはん。出発前にあれもこれも持ってゆきなさいな、と母親が食べ物を袋につめ始めました。そんなに遠くに住んでいるわけでもないし、またすぐに帰ってくるんだから、と言うのですが、みかんやらりんごやらお芋やらだいこんやら・・・。親ってありがたい。。そんなこんなで出発は７時１０分。お部屋に到着は８時過ぎ。ふたたび身支度を済ませて出勤。あわただしい朝でしたが、お天気がさわやかなのでいい気分。

夕方、しばらくちゃんと走っていなかったので今日はしっかり走ろうと思ってランへ。前半はインターバル。後半は重たくなった足で早めのジョグ。なにをしたらいいのかわからないレースの１０日前。もう何をしたってレベルの向上は期待できないらしいのでちゃんと動く身体に仕上げたいな、と思っているのですが、この辺の調整はプロだって難しいところ。明日はどうしようかな。

今夜はソウ３を鑑賞しました。き、きもち悪かった。２は軽く気持ち悪かったけどスト－リーがよくできていて面白かったと思えましたが、３はのっけからかなり気持ち悪い映像のオンパレード。数々の拷問を観るハメになったのですが、よくもまぁ思いつくものですね、あんな趣味の悪い責め苦を・・・。後半にかけて話が展開し始めたので映画としては☆二つくらいの仕上がりになっていましたけど。やっぱり４も観ると思いますが覚悟が必要やわぁ。。なぜだかビールがおいしくて短時間に３５０mℓ缶を２本。それでも酔わなかったのは、映画が刺激的過ぎたせいかもしれません。

今夜は悪夢でも見なきゃいいけど。。

◇だんらん◇

天気　くもり

練習　おやすみ

ますます寒くなりました。夕方は実家に帰って家族だんらん。。話題は政府から支給される給付金の話になりました。うちは子供５人に大人５人だから・・・と頭の中でソロバンはじいてびっくり。・・・こんなに？とはいえ、これは貧しい人への救済で云々かんぬんとあそーさんが発言しているのを聞いて、これまたびっくり。所得のある人は良心があったら辞退してね、っていうことだそうなので更にびっくり。自粛、辞任、辞退、って、ここ数年の間になってからの話ですが、日本人には通用しない観念になってしまったのではないかなぁ。

あーだこーだ言いながら、さといもの煮付け、蓮根のきんぴら、ひき肉オムレツなどをぱくぱくと。ごはんをたっぷり食べておなかいっぱい。考えてみたら、野菜関係、お米など、畑で採れるものはほとんど自給自足。ごはんは精米してくればいくらでも・・・。これってとても幸せなことなんだなと最近ひしひし感じます。実家がお百姓でよかったわ。やっぱりいつかはお百姓さんしようかなぁ。。

早々に眠くなってぱったりと倒れるように入眠。今夜は冷えこんでいるみたいで、毛布２枚重ねで、みのむし状態。おふとんから出るのがつらい季節に突入です。

◇冷えます◇

天気　くもり

練習　ラン（６Ｋ）

さ・む・い。昨日からの冷え込みで鼻水たら～ん、くしゃみ連発。午後にかけて回復してきたのでちょっとだけランへ。

車で卯辰山まで出掛けて変化をつけたコースを走ろうとのもくろみで出掛けたのですが、山頂の駐車場に入るまでの僅か２キロ弱でパトカーが２台も路上駐車しています。なんだか気持ちが悪いなぁ。。

犯罪者でも山に逃げ込んだのか、それともこんなに繁華街も近い場所で熊でも出たのでしょうか。とりあえず車を駐車させて走りはじめたものの、パトカーがうろちょろしていて落ち着かない。いったい何が起こっているの？とりあえず相撲場横から墓地公園手前で折り返して、東長江へとずんずん下ってみました。下りのトレーニングは良い効果が期待できるとのこと。足には良くなさそうだけど今日はたくさん走らないことだし極力ブレーキをかけない走りを心がけてガシガシと・・・。下りきってから再び卯辰山へとがんばって登坂。ひぃひぃいい言いながら上りきったら、またパトカーが通過。・・・気持ち悪い。。

ほんとは１時間ほど走るつもりでいたのですが、なんとなく気持ちが乗らず、３０分ほどで終了。せっかく出掛けたのにあんまり走れませんでした。とはいうものの少しは効果があったみたいでふとももだる～い。。

帰宅して夕飯の支度。部員が大根を差し入れてくれたのでふろふき大根こさえてみました。かつ、＜ber＞の付く月に突入したので長らくご無沙汰していたカキを食卓に復帰させることにしました。今夜はカキフライにします♪

◇むずむず◇

天気　くもり

練習　ラン（１２Ｋ）　スイム（１５００Ｍ）

起き抜けにくしゃみ３連発。その後も鼻がむずむずっとして今日は時々くしゃみを連発しまくっていました。わたくしにとって朝晩冷え込むこの季節はお鼻むずむずの季節です。寒さに身体が慣れてくればこんなこともなくなるんだけどな。

今日も走りたくない気分でしたが午前中はとりあえず軽く５キロ強をのんびりと。調子は悪くないみたい。お部屋の掃除、洗濯の後、午後はプールへ。このごろ何事にも集中できなくて、スイムも１０００メートルぐらい泳いだあたりで飽き飽きとしてきました。ガマンしてもう５００Ｍ。今日は目的のないトレーニングばかりになってしまいましたが、しないよりはマシ、かな。

帰宅してカレーの仕込んでから、のんびりお風呂。そういえば先週はゆっくりお風呂に浸かっていなかったなぁ。体調や気持ちが浮かないのはお風呂でゆっくりしていないからなのかも。

夜は部活で軽くラン、６キロ強。疲れもなくていい調子で走れました。いい調子だけど、マラソンのトレーニングとしてはどうかなぁ。近頃やる気がおきなくてこまります。とはいえ練習への意欲はいまひとつなのですが、食欲はいつもどおり。今日もカレーライスをたいらげた後でナンをぱくぱくと食べたりして・・・。食べすぎかなぁ。でも食べたいんだもん。

体重１㎏でマラソンの記録が３分違うという説がありますが、３分遅くなってしまうとしても食べたい欲求には勝てません。幸い、いまのところ体重には変化ありませんが。。

食べモス♪

天気　くもり

練習　スイム（３０００Ｍ）

走る気分になれなかったので今日はスイム。アップ→（１００ｍ＋５０ｍ）×１０本→（２５ｍダッシュ＋２５ｍ流し）×１０本→ダウン、でトータル３０００Ｍ。１時間ほどかかりましたがわたくしにしてはみっちり泳ぎました。ひさしぶりにいっしょうけんめいに泳いだらクタクタへろへろ。

帰宅して、ふぅふぅ言いながらにゅうめんを食べて、結局はレンタルしてきちゃったエイリアス５シーズンを観ながらまったり。シドニーちゃんと愛をちかったボーン君がとうとう死んでしまった。（涙）物語の中の登場人物とはいえ、長らく親しんできたのでとっても残念。なにも主人公の恋人を殺さなくてもいいのに・・・。え～ん。。やりきれない気持ちで続きを観ていたら、部員が補給食を調達してあらわれてくれました。チーズチリバーガー＆ポテト・オニオンリング。ふふふ。。小腹が空いていたので（おそるべき消化能力）もちろん食べモス♪

補給のおともは＜ソウ～２～＞。以前観たソウも悪夢をみているような不気味な映画でしたが、２は更にグレードアップ。描写も残酷なものが多くて、血をみるシーンになると画面に背を向けて耳をふさいじゃわないとこわくて、こわくて。（泣）とはいえ、かなりおもしろい映画だったんですよね。たぶん、泣きながらでも３と４を観ちゃうと思います。・・・もちろん、ひとりじゃ到底無理だけど。

おいしいものを食べておもしろい映画を観たら、昨日よりも元気になってきました。

◇へなへな◇

天気　はれ

練習　ラン（１２Ｋ）

へんなの、朝から身体がへなへな、気分もへなへなして、目がしょぼしょぼするし頭もぼーっとしていました。次第にすっきりしてくるのかなぁと期待していましたが、へなへなは夕方になっても解消されず、へなへなとランに出掛け、へなへなになって帰ってきました。

雑事を済ませて、ソファにどっかり座ったら、もう根っこが生えたみたいに動けない。テレビをつけたら、ジョージ・クルーニー出演のオデッセイのコマーシャルが流れてきました。この間ちょろっと見たときも思ったんだど、やっぱりちょ～かっこいい。うっとりとして見入ってしまいました。

明日から天気が崩れる予報。葉っぱの色も濃くなってきて、もうすぐ落ち葉になってしまうのかなぁ。ひと雨ごとに冬にちかづいていくのですね。へなへなは季節の変わり目だから、なのかな。。

エイリアスの５シーズンがレンタル開始になるそうで、観たいな～と思っていたのですが、ハマると真夜中まで見入ってしまうのでしばらくはお預け。４シーズンのラストで幸せそうなシドニーとボーンが仲良くドライブしていたところでアクシデント、という瞬間に終わってしまい、とっても気になっているんだけどな。５シーズンがファイナル。シドニー役のジェニファー・ガーナーが妊婦なのでシドニーも妊婦という設定になったらしく、それが原因で打ち切りになったとかならなかったとか。アクションシーンを本人が演じているそうなのですが、無事に子供は生まれたんだろうか・・・。

みんなちゃんと親になっていきますね。えらい！わたくしもまさかこの年齢まで独身だとは思いもよらずに生きてきましたが、配偶者を持たず子供も持たない人生というのも想定しなきゃいかんような年齢になってきました。まぁ、人生は良い意味でも悪い意味でも何が起こるかわかりませんから悲観も楽観もしちゃいかんなと思っておりますけど。。

さ、今夜のメインは鶏ひき肉と大根の煮付け、かます塩焼き。ごはんいっぱい食べようっと。。

◇改造計画中◇

天気　はれ

練習　ラン（６Ｋ）　

青い空に色づいた街路樹、きりっとした空気。いい季節です。週末あたりお天気が崩れたら、また少し冬に近づくのなかぁと想像すると憂鬱だわ。

夕方、ちょこっと走ってきました。今日は飛ばし気味のペースで短めに。足の裏に張りがあるので足底筋膜炎が心配。

たいして走ってもいないのに、痛いところが次から次へと出てきたことで、わが身のひ弱さを再認識してます。冬場は筋トレなんぞやってみようかな、と思案中。そういえば、高校生の頃はバーベルかついでスクワットしたり、ぴょんぴょん跳ねたり・・・、ベンチプレスやったり。いまのわたくしの感覚では信じられない荒業を実践してましたが、あれは瞬発力はもとより早く走るために必要な筋肉や回路を発達させるために必要なことだったのでしょう。

若くもないし、筋肉もなく、瞬発系の回路も繋がっていないのだから以前のようには走れないはずですね。子供のころは強制的に組まれたメニューではありましたが、嫌々でもやらざるをえなかったのが良かったみたいです。自分で考えてトレーニングをしはじめてわかったことですが、普段はそうでもないと思うんだけどトレーニングに関してはせっかちな性格みたいで、ストレッチも筋トレも大嫌い。ジムに行ったら速攻、トレッドミルに飛び乗ってガシガシ走っていました。故障を機会に反省して、今年の冬は筋トレとスイムでのんびり鍛えて肉体改造しようかなと思います。

◇思案のしどころ◇

天気　はれ

練習　ラン（１４Ｋ）

昨日のレース直後はとっても疲れていたので今朝は筋肉痛なのかな～と想像していましたが、思いがけずほとんどダメージはないみたい。いやいや、待てよ、わたくしもいい年なんだから午後になってからダメージがあらわれてくるかもしれない、用心深くなってしまいましたが、夕方になっても筋肉痛の気配もないので、今日は軽くジョグってきました。そとは真っ暗。いつもの近岡～金沢港コースは暗くて不気味だし、足元が暗くて怪我が心配。。これからの季節、夜に走れるのはけやき通りぐらいかなぁ。

昨日は走る気力を奪われるほど痛みが強く出たので心配していたのですが、多少は痛むにしろ今日は順調に走れました。シューズのせいかしら。

この間購入したナイキの練習用のシューズはクッション性抜群でオーバープロネーションを矯正してくれる優れもの。ほんとに矯正してくれているのかどうかはわかりませんが、土踏まずのあたりをがっちりとホールドしてくれているので安心して走っていられます。

昨日のレースに使用したアシックスのターサー・アリビオは軽いし足にもフィットしているので１０キロレースなんかではまったく問題ないし、走っていても気持ちいいのですが、１０キロ以上を走り続けるとなるとわたくしのようなひ弱な足首のランナーにとってはクッション性や安定性が不足する代物なのかもしれません。ターサーではダメ？・・・とすると、３週間後のフルで使用するシューズのことはちょっと考えなければなりませんね。

クッション性を重視するか、軽さを重視するか、思案のしどころです。みなさんはどんなチョイスをしているのかしら。マラソンは初めてなのでいろんなことがわかりません。それから、スペシャル給水は６箇所なんですが、自分のドリンクを用意するといってもどんな容器に？どんな目印をつけて？のようなことがぜんぜんわからず・・・。

３５．４キロ地点で打ち切りが３時間２０分ってのもこわいなぁ。。エントリーしてから知ったことですが、サブスリー狙いのランナーがやる気まんまんで参加するレースみたいです。高速ランナーにひき殺されないように気をつけつつ、いい走りをするランナーをいっぱい見て勉強してきます☆

◇眠ってばかり◇

天気　雨のちくもり

練習　はーふマラソン

起床５時３０分。おかゆと梅干しで朝食。コーヒーを飲み、エネルギゼリーを流し込んでレースに出発しました。出発したとたんに、ジャーっと雨が・・・。もう、雨でもあられでも降ってきなさい、ってな気分で車を走らせました。意外と早く到着。競技場の脇で受付を済ませていたら、部員も到着。一緒に健康状態の問診表のようなものを書きました。いったい、あの問診表にはなんの意味があるのかなぁ。レースに参加するたびに考えてしまうわ。特に、レースに参加する意欲はあるか？という問いなんて愚問ではないかなぁ。

さて。いよいよレースのスタート。走り出したとたん、雨がぱらぱらと落ちてきましたが、気に病むこともなく競技場を１周して市内へと走り出しました。お天気はすぐれないけれど、気温はあたたかすぎるくらい。自分のペース、を心がけて序盤はアップがてらスローペースで。３キロ過ぎたあたりから徐々にスピードアップ。のほさんの背中を発見したのでしばらく風除けになっていただこうと目論んで背後でそっとしていたのですが、しばらくしてのほさんに気づかれてしまい、こんな卑怯なまね？をしてはいけないと思い直してちょっとスピードアップ、ダメでもともと今できることをしようとスピードをあげました。

給水所で補給。でも、やっぱりただのお水でした。ランのレースではあたりまえのことみたいですね。でも、なんだかさみしい。しかも、みんなのように走りながらお水なんて飲めないので、立ち止まってひとくち、ふたくち。

そうこうしているうちにのほさんにかわされてしまいました。エイドからはペースが戻らず、ちょっと苦しい展開に。しかも、このあたりからお天気が荒れてきました。ときおり吹く横風と強く落ちてくる雨。寒くないのが救いでした。でも、条件はみーんな同じだもんね。

やっとのことで折り返し。びっちねえさんからあったかい応援をもらいました。がんばらんなん。。まだのほさんの姿が見えていることだし、ついていきたいなぁ。でもこの辺りから足の痛みが強くなってきました。いつもなら１０キロぐらいでは痛くなったりしないのに今日はちょっと変です。変だなぁと思いながら、折り返してすぐに部員ともすれ違いました。ぬぬぅぅ。意外と元気そうではないですか。月間１００キロも走っていない人物にここまで詰められてしまうとは・・・。

後半はキツイのひとこと。なにゆえどうしてこんなにつらかったのか・・・。雨の日は故障が痛むものなのでしょうか。右の足首から下の感覚が薄れてきて、うまく蹴れない状態。変な走りかたをしているから足の付け根まで痛くなってきました。給水地点ではまたしてもストップしてお水を補給。ここからは気力だけで走り続けました。つらい～。。ふたたび、びっちねえさんの応援をうけて元気をもらいましたが、こんなペースではいつ部員においつかれてしまうかわかりません。うしろから息遣いや足音が聞こえるたびに、もしや部員では？とびくびく。（笑）

なんとかゴールすることができましたが、痛かったぁ、足。雨のせいだといいのですが。記録なんてどうでもいい、と思いました。後半型のはずのわたくしですが、前代未聞のペースダウン。１時間３６分ちょうど、ぐらいかな。くるしい展開でしたが、レースの後のとん汁とおにぎりはとってもがおいしかったです。

帰宅後、おふろでまったり、軽くびーるを飲みながらＤＶＤ観て昼寝、夕方ふたたび夕方寝をしたあとで、やきとり屋さんで恒例の打ち上げを敢行。どんなレースでも打ち上げのビールはおいしいもんです。酔っ払って帰宅。またしても仮眠。今日は眠ってばかりの一日だったような・・・。_/＼○_　　　

◇食べるか否か◇

天気　くもり

練習　スイム（１１００Ｍ）

起床してテレビをつけたら大学駅伝がスタートしていました。ちょうど早稲田の竹沢王子が走ってましたが、いつみても涼しげな顔して走っている彼が意外とつらそうな表情。かわいそうに。

わたくしもいつもならそれなりに楽しく観てしまう中継なんだけど、今日は最後まで観ることもなく、支度してプールへ。アップして５０Ｍ×１０本を１分サークルで。３０分も泳いでいないけど、今日のところはこの辺で。百万石ロードレースの前日に泳いだら、実はレース当日腕が筋肉痛になってました。１０００メートルぽっち泳いだだけでずいぶんとヤワになってしまったものです。あしたはどうかしら。

天気予報を観ると、明日のお天気は期待できそうにないみたい。雨雲の帯がせまってきているし、雨の中のレースとなりそうです。気温がさほど低くなさそうなのでそれだけが救い、かな。

早めにごはんも済ませたし、準備は万端。あとは眠るだけ。夕方、オーブンでさつまいもを焼いたんだけど、これを食べるべきか否か迷ってしまう午後７時。部員が来たら食べちゃおうかな。。

明朝は７時に出発せんならんので５時半起床です。寝過ごしませんように・・・。

◇困ってしまう◇

天気　はれ

練習　ラン（６Ｋ）

起床８時。いつものことですが、右足をまともに床につけることができず、ひょこひょこと歩き出して、コーヒーを飲んでまったり。ひさしぶりにとっても良いお天気なので、今日はバイクで出掛けることにしました。

まずは、以前から薦められていた接骨院へ。ダメでもともと、足首をじっくりと観察してもらうことにしました。せんせいはご自身が陸上競技やスキーなどをやっていたそうです。

足首の柔軟性がない、とのこと。上向きに１５度がいっぱいいっぱい。やわらかい人なら３５度くらい上向いてもおかしくないとのこと。かつ、左足首には無い骨が右足首にはあって（外頚骨）、炎症を起こして明らかに腫れあがっている。右足首を動かすと左足首ではしないようなパキパキと骨が鳴る音がするのも気になるそうです。

足首周辺の柔軟性を高めること、他、足首周辺の筋肉を鍛えることで少しは緩和するかも、とのことでした。走っちゃダメ！と言われなかったので良かったです。。

コーヒー豆を使い切ってしまったので、キャラバンサライにて２００グラム購入。お昼も間近だったのでモスバーガーに立ち寄って補給することにしました。バイクをポールにくくりつけていざ店内へ。何にしようかにゃ～♪とウキウキしてカウンターに目を向けた瞬間、唖然。。タコの被り物、たこ焼きの被り物をした女の子が二人でいらっしゃいませ～、なんて言ってくれるものだから目のやり場に困ってしまいました。

期間限定で発売されている、たこカツバーガーの宣伝活動なんだろうとは思いますが、あんな被り物をしてにっこりとされると困ってしまいます。業務命令とはいえ、心頭滅却してのお仕事振りには頭が下がりました。エライ！！・・・とはいえ、被り物特別手当なんて支給されてたりしないのかなぁ。あれはちょっと気の毒でした。

帰宅して片付け物をしたり、夕飯の支度をしたり、おだやかな休日が過ぎてゆきました。

さて。今夜は部活ラン。月曜にレースということで今日は短めのビルドアップ走。心地よく走り終えて夕飯→おなかいっぱい→睡魔→仮眠、といつもの流れ。明日はちょこっと泳いでおこうかな。

どうしてだか、この時期にまできて心臓ばくばくするような壮絶なことをしたくない気分になってしまっているのです。とっても大切な時期なのにな。。