◇飲んじゃった◇

天気　はれ

練習　おやすみ

昨夜は、いい筋肉がついておくれよ～と願いつつ、サーモン食べたりさつま揚げ食べたり、ピーマン肉詰め食べたりしました。しかし、ビールがおいし過ぎていっぱい飲んじゃった。。でも、もっと飲めそうでした。。(^-^;

感染騒ぎが拡大してきましたね。今回のインフルエンザは毒性が強くない、と報道されているので安心しているのですが、以前から恐れられている鳥インフルエンザもこんな勢いで広がっていくものなのだとしたら逃れようがないのでは？いったん感染がはじまったら、食べ物を備蓄しておうちにこもるしかないのかもしれません。

夕方は赤ぱじぇろさんを６ヶ月点検に連れてゆきました。どこも悪いところはないようです。納車から半年。まだ県外へと出掛けたことがありませんが、今年はちょっと遠くのレースにも出てみたいなーと思ってみたり。でも、トレーニングをしているとまだまだ身体が作れていないからだめじゃん、と落ち込んでみたり。レースに申し込んで目標が定まってしまえば、それなりに頑張れるのだとは思いますが・・・。

連休は晴れが続きそう。もうバイクに乗るしかないでしょう。せっかくのお休みだものどこかに出かけて乗るのもいいなーなんて妄想してます。。

◇昭和の日◇

天気　はれ

練習　バイク（８０Ｋ）

↓・・・斜度３０％ってどんなんやねん。

去年も何度かここにやってきましたが、３０％の坂がどんなものなのか見学にも行ってません。バイクシューズじゃ歩いていけないし・・・。

起床７時。また変な夢をみてしまった。登場人物は中学の同級生が３人。そのうち二人は双子、もうひとりは同じく陸上部の子。何年も思いだしたことのない人たちです。でも、夢をみたら気になってきました。

陸上部のタマミちゃんはどうしているのかなあ、と。確か二十歳の若さでお見合いして東京にお嫁に行ってしまったのでした。いまごろ、かなり大きな子供がいるのではないかと思われます。なんだか会いたくなってきちゃった。目つきがキツい子だったので、上級生に睨まれて絡まれたりしてかわいそうでした。人柄はぜんぜんキツくなんかないのに。とはいえ、陸上部の先輩は変な意地悪するひとはいなかったの平和でよかったですよ。なにしろ、練習はキツいし、顧問がこわいので、部員同士は仲良くできたのかもしれませんね。

８時４５分出発。今年初の宝達アタックです。東間の上がり口から中盤までは１２％の坂がありますし、おおむね斜度がキツ過ぎて練習にはよろしくないみたいですが、とりあえずこの坂を上がっておけば、夕霧峠も大谷峠もぜんぜんこわくありません。そんな坂です。今日も心臓発作起こしそうでした。グズグズと上がって、３０分ほどで頂上に到着。１５分ほど休憩を入れてから下りましたが、ちょーちょー寒くて早く平地でペダルをまわしたくなりました。

帰りは風がつよくなっていてつらかったけど、向かい風の負荷も練習のうち、と自分を励まして耐えました。宝達山コースの良いところは、自宅から３５キロほどの平地を走ってから、６キロから８キロの坂にアタックできるというところです。んでもって、帰りも疲れた脚で平地をまわしていけるのが魅力です。珠洲対策にはもってこい、のような気がしてます。とはいうものの、困ったことにこの山は熊が出ます。背中に猟銃を背負っていくわけにはいかず、鈴をリンリン鳴らすことぐらいしかできないので、独りで行くのはかなりこわいです。

さて。今夜はピーマンの肉詰めなんかつくってみました。フライパンが古いので焦がさないか心配。そろそろ新しいのがほしいなぁ。。

◇ブロークンスイム◇

天気　はれ

練習　スイム（３０００Ｍ）

スポセンのプールで泳ぎ始めてしばらくしてから、今日は内灘練習会の日だったことを思い出しました。・・・ああん。。（泣）軽く泳いで帰るつもりでいたのですが、練習会に行ったらもっと頑張って泳いでいたかもしれないのだよ、と自分を励まして、この間、ＴＪのバックナンバーで見掛けた＜ブロークンスイム＞というメニューをこなすことに決めました。

アップ→片手クロール（左右各１００Ｍ）→キック（２５０Ｍ）→４００Ｍ×５本→ダウン。４００を１００ごとに区切ってレースペースの１分５０秒以内で、レストは１０秒、これを５セット。強度は１００のインターバルとさほど違わないようにも思えましたが、確かに区切ったほうが集中力を保って泳げるし良かったかもしれません。

最初の２セットはストローク大きめに心掛けたら１分５０秒がやっとやっと、後半の２セットはピッチ泳法に変えてみたら１分４７秒前後。タイムはピッチを上げたほうが断然速いし、体も楽ちん。だけど、ただでさえ美しくないフォームが更に崩れてしまっているような気がしてます・・・。いやしかし、キツかったです。充実感は味わえましたけど。。

さて。明日は晴れの予報が出てます。・・・バイクに乗ろうっと。。

◇周回ラン◇

天気　くもりのちはれ

練習　ラン（１７K）

ゴリまっちょ♪細まっちょ♪

コマーシャルを観たら飲んでみたくなったんです。想像どおりのかわいい味。酸味の少ないカルピスみたい。おいしい飲み物だな～と思いました。もう少し暑くなったら氷をざくざく入れてグラスに注いで飲みたいです。１００ｍｌあたり９キロカロリーというのも低カロリーで嬉しい。。

ちょっと肌寒い感じもしましたが風もおさまってきたので、夕方は外へランニングに行きました。今日は１周２．５キロ弱のご近所をくるくると走りまわりました。周回コースはペースが維持しやすくていいですね。ビルトアップ走にはもってこい。キロ５分ペースからはじめて最終的には４分２０まで上げて終了。独りでまじめに練習するなら周回コースでやるのがいいかな、と思いました。でもちょっと寒かった。おなかがひえました。。

◇汗だくスイム◇

天気　雨

練習　スイム練習会

台風がやってきたみたいな暴風雨。いくらなんでもランニングには出掛けることができません。コーヒーのみのみホットケーキを食べつつネットで石垣島とらいあすろんの中継を見ました。今回の石垣島にはタレントさんがたくさん上陸していたみたいですね。東野さんや弁護士軍団の応援に島田さんや磯野さん、他、レースにはヒロミさん（今年の珠洲大会のゲストです）や、近藤真彦さんまでもが参加していたんですって。あのマッチが・・・と、軽く衝撃受けました。。

こ、このままでは一日中だらだらしてしまう。びっちねえさんも参加するそうなので急いで支度して三宅せんせいにも連絡をとって、スポーツセンターに向かいました。暴風雨なのに某かのイベントで駐車場は遠いところしか空いていません。仕方ないからダッシュしました。（傘をさしなさい！）

みなさんもロビーに集まって入館手続を済ませている最中だったのでギリギリセーフでした。更衣室にて和やかに談笑しつつウエットスーツに着えていざプールへ。・・・当たり前ですがいつもより暑く感じます。しかもフルスーツです。

アップして１０００Ｍ×２本を泳ぐことになりました。２レーン貸し切りとはいえ、１レーン５人ですから大混雑。水着に比べて立つ波が激しいこと、激しいこと。キャップが脱げて困っちゃいました。しかも何度もトライアスリート汁をごくごく飲みました。無事に２本泳ぎ終えたら、顔が火照ってまるで風呂上がりのようなぽかぽか状態。なかなか汗がとまらなくてたいへんでした。でも、みんなでおよいだら１０００Ｍ×２本も楽しかったです。

たいした距離は泳いでいないはずなのにお腹が空きました。しょっぱいものが食べたい感じ。汗をかいたせいなのかもしれませんね。野菜たっぷりスープをつくって食べました。午後からはエリートの石垣島ワールドカップ中継を観ました。女子は外国勢押し退けて井出樹里さんが優勝、アラフォー女性トライアスリートの星、庭田清美さんが３着です。庭田さんにはロンドンオリンピック目指してがんばってほしいです。

外は夕方になっても時折荒れ模様。北海道では雪が降っているそうです。こちらのほうも寒気が入ってきているそうで、なるほど、指先が冷たいはずですね。今夜はたけのこごはんを土鍋で炊きます。昨夜の＜チューボーですよ＞という番組を観ていたら、ビール飲みながら土鍋で炊いたたけのこごはんを食べている映像が・・・。水加減、火加減が心配だなぁ。うまくいきますように。。

◇雨降り◇

天気　雨

練習　バイク（固定ローラー８０分）　バイク（固定ローラー４０分）→ラン（５Ｋ）

朝からしとしと雨が降るお天気。もう内容は忘れてしまったのだけれど、すんごく嫌な夢をみてしまったような・・・。一日中、気持ちが沈んでしまったわ。。

コーヒーを飲んでから固定ローラーをくるくるとまわしました。冬場はこんなに汗が流れなかったはず。シャツが汗で重くなってきたところでひとまず終了。雨脚が弱まっていたらランに行こうかと思っていたのですが、外はあいかわらずのしとしと降り。おふろに入ってすっきりしたあとで、果物を食べつつホットケーキを焼いて食べました。

＜ブーリン家の姉妹＞という映画を観ました。先日観たエリザベスの出生にまつわるお話です。エリザベスはイギリス王ヘンリー８世とアン・ブーリンという女性との間に生まれたお子さんなのですね。

さて、古今東西、権力者は女性を意のままに手に入れていたようです。へンリー王は女性が大好きだったようで、とっかえひっかえ色んな女性をそばに置いていました。アン・ブーリンに狂ったときは国政なんかそっちのけ。女性たちは実家を繁栄させるために打算ありありで近づいてくるというのに、そのへんを考慮せずにあっちこっち手を出して、邪魔になったら処刑しちゃったりして・・・。（彼はヤケになってたんでしょうか？）江戸時代の大奥ですらこんなにひどくないのでは？と思えてきました。

ブーリン姉妹の素敵な衣装と、ヘンリーの王さまに相応しくないあんぽんたん男っぷりが楽しい映画でしたが、現在のイギリス王室の方々は、やはりヘンリーさんの血を引いているんでしょうか。・・・だとしたらなんだか心配です。

映画を１本観ました後で、ふたたびローラーをくるくるやってから雨も弱くなっていたのでご近所を走ってきました。走り始めこそ小降りだったのですが、やっぱり今日は雨降り。全身びしょびしょに・・・。(　Д)　ﾟ　ﾟ

とはいえ、たった５キロだけど一生懸命走れたのですっきりしました。。

◇ブラインドネス◇

天気　くもり時々はれ

練習　おやすみ

起床７時。部員より、はとやまさんの＜くさなぎ君はサイテーだ！＞発言についての一報で目覚めました。くさなぎ君ははずかしいことをしたかもしれないけれど、最低ではないと思うんですよね。この発言は暴言にカテゴライズされるだろうなぁ、と思いながら出勤しました。夕方にはスミマセン言い過ぎました、と謝っていましたけど、失態指数はくさなぎ君よりランクが↑かもしれません。公衆の面前で人のあやまちを責めたてるときはよく考えてからのほうがいいですよね。。

ちょっと疑問。家宅捜索ってがさがさと家の中のいろんな入れ物をひっくりかえして不審な品物がないかを探すのですよね。家探しの終わったあとはある程度の整頓はしていただけるんでしょうか？まさか、ガサガサに荒らしたままで捜索終了しちゃうなんてことないですよね。。

さて。昨夜食べたモスバーガーとびきりハンバーグサンド・トマト＆レタスはとってもおいしかったです。泳いだあとに食べたからなおさらなのかもしれませんが、おいしい、を１０回ぐらい言っていたような気がするわたくし。。

で、モスりながら、昨夜観た映画ブラインドネスについて。わたくし的にはこの映画、けっこう評価高めなんですけど、一般的には不評のようですね。どうしてかなぁ。たしかに、翌日になってもなんとなく気分が暗いまんまなんですけどね。。

なんらかのウイルスの仕業により失明する人々。隔離施設に閉じ込められてからの人間模様がおどろおどろしい物語でした。欲望のおもむくままに行動しはじめる人間のサガをみせつけられる気分の悪さったらなかったです。まるで取り出した内臓を見せ付けられているような感じ。エピソードのひとつひとつが吐き気をもよおしそう。この映画はある意味ホラーでしたね～。目が見えないってほんとに大変なことです。たとえ身体を動かす機能が問題なくても視覚が失われていると、すべてが機能不全を起こしてしまうのですから。。

期待はしていなかった映画なのですが、ものすごく印象に残る映画となりました。中盤、食べ物を手に入れるために女性たちが強いられた出来事についてはちょっとしつこく映像化しすぎているように思えましたが、他、話の終わらせ方も良かったのではないかなぁ。もや～っとした感じが余韻を誘ういいラストだったと思います。・・・とはいうものの、みんな次々と視力を回復したのかもしれませんが、いったん秩序の壊れてしまった社会は復旧が可能なのかしらん。

◇驚きの一報◇

天気　はれ

練習　バイク（３０Ｋ）　スイム（１５００Ｍ）

起床７時。くさなぎくん逮捕、の一報は部員のメールよりやってきました。びっくりしたなあ。芸能界は薬物汚染？が進んでいるというイメージがあったのですぐに頭に浮かんだのは大麻かなんかでの逮捕。そんなことを想像しつつネットを見ると・・・。ひさしぶりに驚いた芸能ネタかもしれません。彼は普段から酒癖が悪い人だったのでしょうか。

お酒を飲みすぎて気分が悪くなったり眠くなったり、は誰しも経験があることだと思いますが、理性が完全に崩壊した経験のあるひとはそう多くはないはず。理性崩壊はわたくしも経験がないないぁ。しかもお外で裸になりたいという願望も欲求もないし。

地デジのコマーシャル、他の番組からも姿を消してしまうそうですが、なにもそこまでやらなくともいいのに、と思うわたくしは甘いかな。・・・甘いかもしれませんが、わたくしは彼の所属しているジャニーズさんとこのタレントにはまったく興味も思い入れも無いせいなのか、以後、彼の顔を観たからって不愉快になることはないと思います。

これが昼間の商店街をわめきながら全裸で駆け抜けたとでもいうのならかなりこわい事件なんですけど、今回は酔っていたのですし・・・。いえね、酔っていたらなんでも許されるかといえばそうでないことはわかっていますが、この件でどなたかの心や身体を傷つけたというわけではないと思うんですよね。。

さて。夕方は思い切ってバイクに乗ってきました。浅野川沿い近辺の約８キロ周回をくるっと３回走って帰宅するころにはちょうど日没時刻。これから日が長くなるし、日没の時刻に追われながらさくっとスピード練習するのもいいかもしれません。もうちょっとマメにバイクに乗ろうと思います。んでもって、夜はプールで部活やりました。これまた閉館の時刻に追われた練習だったのできびきび泳げてよかったです。

モスで補給食を調達して、今夜は＜ブラインドネス＞という映画を観ました。感想はまた明日。もう眠らなければ～♪

◇思案中◇

天気　くもりのち晴れ

練習　スイム（２５００Ｍ）

昨夜の天気予報では晴れるって言ってたはず。朝練習したいなーと思って５時に目を覚ましたのですが、あ、雨が降っているじゃあないですか。・・・バイクに乗れません。そんなわけでもう一回眠りまして、起床は７時。

大きく口をひらかないようにして食べているつもりなのですが、うっかりぱくっとおやつに食いついたりしてパリッと切れてしまうことがたびたびです。。(ﾉ_-｡)。

こんなことでは傷が完治するのはもう少し時間がかかりそうなので今日は思い切って１０日振りに泳いできました。ひさしぶりの水の感触はもっと違和感があるかと思いましたが意外とそうでもなく、でもしかし、がんばって泳ぐ気力も湧いてこなかったので、ドリル中心にして２５００Ｍほどで終了しました。

４月も終盤。そろそろエントリーするレースも決めなければいけないなーと思っているのですが、いつもどおり七尾と珠洲・・・あともうひとつぐらいは出たいなぁ。連休の間、もうすこしバイクに乗ってから考えることにします。。

◇めくるめく◇

天気　くもりのち雨

練習　おやすみ

午前中は日も射していたし、気温もぐんぐんあがっていたようですが午後から次第に雨模様に。そろそろ泳ぎたいなーと思っているのですが、もう少しの我慢かなぁ。着実に良くなってきていはいるのですが、大きく口を開けてものを食べると治りかけた部分が切れてしまう。・・・痛い。。

帰宅してポストを覗くと、定期的に配られてくる情報誌が入っていました。いつもチラ見して処分するのですが、今日は練習をおやすみして時間もあったのでじっくり見入ってしまいました。痩せるための薬の紹介ページがあったのですが、これがまたすごい画像の数々でした。めくるめく華麗な？ビフォー＆アフターの数々。・・・こわい、としか私には思えませんでしたけど。

４０日間で２０キロ痩せた女性が掲載されていましたが、わたくしの目には怪しげに見える写真でした。顔だけを、太った女性の身体に移植したような印象を受けましたし、あれって本当なんですか？・・・ほんとうだったらすみません。でもね、ダイエットするなら運動するのがいちばんてっとり早いし簡単です、と声を大にして言いたいです。お金もかからないし。身体にもいいし、何より暴飲暴食したってちっとも太りませんから。(^-^;

そろそろ朝練習はじめなきゃ。部員も先日は朝練習したとかで、とうとう先を越されてしまったわん。。

◇１４０８号室◇

天気　はれのちくもり

練習　ラン（８０分ジョグ）

起床７時。昨夜は今季最後の湯豆腐食べました。なんだか安心する味だなあ。ゆずを散らしてポン酢をかけて食べるあったかい豆腐がとってもおいしかったです。その後、＜１４０８号室＞という映画を観ました。主演のジョン・キューザックさんの出演する映画は意外とおもしろいものが多いです。中でもニューオリンズトライアルは秀作。アメリカの陪審員制度をめぐってのサスペンス映画だったように記憶しています。オススメです♪

もとい。たくさんの方々が亡くなっている不気味なお部屋に泊まることになった主人公が数々のひどい目に遭いました。でもラストシーンがよくわからんかったです。退屈せずに済んだし、あの部屋は確かに怖い部屋でしたけど、お部屋の謎についての説明はまったくなかったです。想像にお任せします、ってことなのかなぁ。。

夕方はカレー事件の判決が明日に迫った、というニュースがトップ。不謹慎ですがカレーの映像をみていたらどうしても食べたくなってきました。走ってきておなかをすかせていっぱい食べるわよ、と決めて帰宅後は着替えてランへ。なんとな～くしんどかったし、昨日みたいにつらくなったらいやだな～とおびえつつ走り出しました。

調子が悪くなったらすぐに帰宅できるように、とまずはご近所を周回。なんとか走れそうだったのでいつもの金沢港～金沢駅けやき通りコースへと向かいました。昨日とおなじく胸苦しくなるような感じがしたのですが、足の動きは格段に良くなっていました。終盤はペースをあげて走れたので良かったです。

お風呂に入ってぐずぐずしていたらテレビタックルがはじまるような時間帯になっちゃいましたが、それでもなおカレーが食べたかったのでちゃっちゃかと作って、部員を呼び出しました。残業する部員を横目にわたくしはブログの更新、鍋にはカレーがぐつぐつ。・・・おなかすいたぞぅ。。

◇宮古島◇

天気　はれ

練習　ラン（７０分ジョグ）

起床７時。プールはくちびるの都合上まだ無理なのでバイクかランに出掛けたかったのですが、ふとももがも筋肉痛とはまた違った疲労感。何だかぎくしゃくする・・・。昨日のバイクが効いたみたいで疲労感いっぱい。。ランの練習ではこんなことにならないのになー。

そういえば今日は宮古島のトライアスロンが開催されます。リンクさせてもらっているかぼす君が参加することになっているのでわくわくしながら宮古島トライアスロンの実況生中継をネットで観戦することにしました。ソファーでだらっとしながらスポーツ観戦。至福です。ビールはいくらなんでも午前中だったので自粛しましたけど。。

接続したら、ちょうどスタートして１５分ほど経過していました。イルカのように泳ぐオーストラリア選手と日本人の西内選手がトップを泳いでいました。すごいなぁ。スイムアップが３６分。１５００じゃなくて３０００メートルですよ。。(＠Д＠；　

かぼす君の姿はバイクからランへのトランジットでしっかり確認しました。解説の人が＜細身の人は風の強い日はバイクのポジションを維持するだけでも大変＞と言っていました。見たところ細身な印象を受けましたが、だいじょうぶでしたか？上位でのフィニッシュおめでとうございます。

さて。レースはバイクでぶっちぎったオーストラリアの選手が優勝しました。バイクファースト、ランストロング、のセオリー。競技時間の最も長いバイクが速いこと、ランは大崩れせずに走りきることが大切みたいですね。バイクの重要性を再認識しましたです。。かつ、興味のない人には退屈に思える長時間のレースですが、わたくしはとっても楽しめました。

ふとももの疲労も癒えたような気がしたので夕方はランに出掛けてみました。ジョグのちペースランができたらないいなと目論んで出掛けたのですが、ももがぜんぜん上がってくれず、まったくキレの無い走りしか出来ず。まるでハンガーノックに陥ったような身体の重だるさ。わたくしは疲れてくると蹴った足が片方のふくらはぎに当たってしまうのですが、まる一週間走っていないので元気に走れるかと思っていたのに、まさかこんな状態になるとは・・・。

ロングのレースのつらいときってこんな感じなのかなぁ（たぶんこんなもんじゃないはず）なんて想像しながらの７０分ジョグでした。でも、ロングって魅力的ですね。来年あたり挑戦してみたいな。（去年もそう言っていたような・・・）

◇残雪の夕霧峠◇

天気　はれ

練習　バイク（４時間３０分）

起床７時。ひさしぶりに朝から明るい空を見たような気がします。まったりとコーヒー飲んでから８時過ぎに出発。行先はどうしようかな～と考えながら走り出しました。宝達山に行くか医王山に行くか悩みましたが、今日は山がとってもきれいに見えたので医王山に行くことにしました。

アップがてら卯辰山へ向かう最中にT田くんと遭遇。出勤するところだったみたい。バイク日和やな～と言われて初めて、ああそうだな・・・と走りに行ける喜びを実感。今日は暑くもないし寒くもない、風もこのときはまだ穏やかだったし。

山の上から１本目。サイクリストの男性が軽々とあがっていくのを羨望の眼で見送りました。（見送ってないでもっと必死こいてあがりなさい）天神橋に下って２本目。やっぱり休みあけは体が楽ちんです。東長江に下って牧町、角間、俵町、で夕霧峠をいけるところまで、と考えていましたが、ふと気が変わって、福光方面へ向かいました。単独での県境越えは初体験。長くて暗くてこわい医王トンネルをぬけて福光へ到着。今度は森本へでも抜けようかなと思い、金沢方面へリターン。石川県へと戻ってきたのですが、これで帰るのもなんとなく愛想もない気がして、田島方面へと左折。

田島２号線。ひさしぶりに長い坂道です。去年はこんなに苦しかったっけなぁ。暑い中をよくやっていたなあ、なんて去年の自分に感心しながらの道中でした。見上峠、医王の里でシメようと考えていましたが、見上まで上がったところでＫ岡夫妻と遭遇。夕霧峠まで上がれるところまでいく、とのことだったのでご一緒させてもらうことにしました。

あとちょっとのところで残雪に阻まれて上りきることはかなわず。雪崩た痕跡？一箇所に集中して雪が残っているので道路が寸断されてしまっているのです。３０メートルほどバイクをかついで歩けば再び走行可能になるのですが、今日のところはここまで、ということになりました。雪が残っているだけあって下りはさすがに寒かったです。

↑　緑が芽吹く季節はいいですね。

おいいしい空気をいっぱい吸い込んでから、犀川サイクリングロード経由で帰宅しました。・・・もうお昼過ぎてるしびっくり。軽くのつもりがけっこう長い距離乗ったのかもしれません。夕霧ではＫ岡さん夫妻も一緒だったのでキビキビ上がれたしいいトレーニングになりました。でもちょっとつかれたかな～。帰宅後にランは無理でした。。＿|￣|○

◇スント復活◇

天気　はれ

練習　おやすみ

お天気の回復とともに免疫力も回復してきたようです。とはいうものの、殴られて切れたみたいな見た目よろしくない口元なので人に会うのが億劫。うっかり往来で男性と言い争いでもしようものなら（平和主義者なのでそんなことしませんけど）暴力振るわれている、と誤解をされそうな、そんな顔してます。

そもそもあんまり鏡を見るほうでもないのですが、こんなことになると見るとうんざりするので回数が減り・・・。ごはん粒、鼻くそ、他、各種恥ずかしいものが付着していてもぜんぜん気が付かないでいるかもしれません。それはそれで更にとってもはずかちいですよね。。・・・早く治らないかな～。。（ρ＿；）

完治には時間がかかりそうですが、明日からは軽くトレーニングを再開したいと思います。

↑・・・ってなわけで、長らく電池切れしていたスントさんに復活していただきました。コーチング機能もついている優れモノなのにぜんぜん活用していないダメなわたくし。トレーニングに飽きたときは心拍数でもはかってモチベーション上げたいと思います。

あしたは晴れそうだしバイクに乗ろうかな。。

◇沈静化◇

天気　くもり

練習　おやすみ

虫刺され炎症は小康状態、ウイルスは沈静化の様相を呈してきました。あしたからは練習再開できるといいなぁ。。

エリザベス・ゴールデンエイジという映画を観ました。実はクラシックな衣装モノが好きです。特に女性の胸元あたりの凝った造りが綺麗なのでじーっと見入ってしまう。でも当時の女性たちはあのドレスの下に窮屈なコルセットを装着してドレス映えする体型をデコレーションしていたのですよね。わたくしも着物を着付けてもらう際はぎゅうぎゅう締め付けられるし、着物ってストライド小さめに歩かなきゃいけないし、しかも走れないし（当たり前です）、不自由だなぁと感じました。下着で締め付けられていた当時の女性は毎日窮屈だったろうなぁ。。

もとい。エリザベスといえば女王です。彼女は国と結婚した女性。ゆえに、好きな人ができてもその人と結ばれることはかなわない立場にありました。侍女のベスさんとはとっても仲良しで、彼女とはぶっちゃけた話もしていたようです。が、しかし、ある日、とっても魅力的な男があらわれます。他国からの侵略にも女王として対処しなければならない毎日、心身ともに疲れ果てる日々の中で、彼との交流を心の支えにがんばってきたエリザベスさんですが、そんなとき侍女のベスさんと彼ができちゃった婚。

半狂乱になり、侍女のベスさんに暴言を吐くエリザベスさん。女王の威厳もへったくれもありません。立場が立場ですからすぐに正気を取り戻しただろうけれども、一瞬、自分の身の上を呪っただろうなあ。手に入らないものは何もないであろう立場にありながらも、一番欲しいものは絶対に手に入らない絶望感・・・。半狂乱シーンはとても胸が痛みました。。

わたくしはまだ、絶望とか失う哀しみだとかそういったものを味わったことのない平穏な人生を送っているので、そんな場面に出くわしたときにいったい自分がどうなってしまうのか想像もつきません。どうなってしまうのかなぁ。。先のことは考えるだけで気が重いので考えないようにしていますけど。

◇どうかな◇

天気　くもり

練習　おやすみ

走りたいなーという気もしましたが、虫さされの炎症がおさまりません。身体があたたまると赤みが広がってくるのでゆっくりお風呂にも浸かれません。走ったらどうなるかしらん。。

かつ、ひっそりと潜伏していたウイルスにくちびるを乗っ取られたわたくし。近年になくひどい症状ですが、軟膏塗りつつ、ただひたすらに収束を待つのみ。治癒の過程が一番厄介です。くちびるなんて、常時乾燥させておくことができる部位ではないので・・・。。（u＿u。)

とはいえ、ものは考えよう。身体がお休みを欲しがっていたからこその免疫低下だったのかもしれません。事実、二日間休んだだけなのに元気になってきました。そして考えないようにしていたことを考えました。

自分のこと、自分のしたいこと、ばかりに目を向けた生活をするのはむなしい生き方、といつも思っています。だったら、いまは自分のため時間をフルに使えますが、そうではなくなったときに自分はどうなってしまうんだろうなぁ、なんて想像してみました。

いまの時点で思うことは、もしもこのままの状態（自分のために時間をフルに使う）で人生を終えようとしたときに、＜充分に生きた＞と思えないかもしれない、と。誰かに必要とされたり、誰かに振り回されたりするのも、しあわせなことなんだろうなぁ、と。。・・・って、しがらみやわずらわしさの渦中にいる人にとっては、そんなのしあわせじゃない、といわれてしまいかねませんが。（＾＾；）

この冬は一度も食べなかったことに気がついて、冷凍庫に眠っていたぶりカマを解凍してだいこんと炊きました。不思議なもので、この料理は暑い季節には食べたいと思わないんですよね。同じく甘辛い食べ物ならすき焼きなんかは年中食べたいと思うのに。。今頃の季節の食卓って何を並べたらいいのか迷います。おいしそうなナスがあったので焼きなすにしてみたのですが、やっぱり旬でないものはいまひとつお味が薄め。まぁ、気の合う人と一緒に食べれば何でもおいしいんですけどね。。

◇悶々と◇

天気　あめ

練習　おやすみ

朝からしとしと雨が降っていました。昨夜から虫刺されが悪化しはじめて、筋肉痛でもないのにふくらはぎがパーンと張っているような状態です。３年ほど前の梅雨時、瀬女で虫に刺されたときと同じ症状です。そのときは足首にまったくくびれがなくなるほどに腫れてしまって皮膚科に飛び込みました。いまでも時々ですが刺された箇所の周囲が程度は軽いけれど赤くなって炎症をおこします。何の虫だかわかりませんが、わたくしは山に住んでいる虫にさされると激しくアレルギーを起こしてしまうようです。

虫刺されが不愉快なうえにヘルペスまで発症してしまって不快指数１２０パーセントな朝を迎えました。どうやら免疫力が低下していたみたい。しばらくは泳ぎにいけないなぁ。早く回復させたいので大事にしないといけませんね。

そうそう。昨夜はハンニバルライジングを観ました。この映画ではハンニバル・レクターの生い立ちについて描かれていました。あのような人物になるもの納得ですし、同情もしますが、頭脳明晰な人が犯罪者になるとこわいなぁと思いました。だって捕まらないもん。。

残念なのは、レディ・ムラサキと日本についての描写。甲冑や刀が小道具として使われていましたし、レディ・ムラサキも日本人だという設定なのでしょうけれど、ムラサキ嬢もその他小道具もどことなくメイドイン中国に見えたのが気にかかりましたね。まぁ、日本が描かれるとき、まともに描かれていたためしがないのでいまさらびっくりもしませんでしたけど、作品がＢ級なイメージになるおそれがあるので、外国の小道具や外国人を登場させるときは気をつけたほうがいいのになぁ。もったいない。。

ふぅ。。虫刺され、かゆいし、痛い。かゆいけど痕になるのも嫌だし掻いちゃいけませぬ。悶々としております。え～ん。。

◇穴があったら◇

天気　はれ

練習　おやすみ

朝からおなかが空いていて、朝食のあとに大きなどら焼きまで食べてしまったわ。。

快晴が続きます。そろそろ桜も見飽きてきたなと思っていたら明日は雨の予報がでています。桜はきれいなんだけどその風景はなんとなく悲しいような気がして・・・だからわたくしは新緑のほうが好き。昨日、鳥越までの道のりではちょっとづつ芽吹いた緑がきれいでドライブが気持ちよかったです。

昨夜は生中３杯飲んでご機嫌になって帰宅し眠りについたのですが、夜中に目を覚まして＜マルコビッチの穴＞という映画を見ました。この映画を見終わるのに足掛け３日かかり、昨夜はなんとかエンドロールまでたどりついたのですが、コメントのしようがない不思議な映画でした。強引な展開に目が点、です。ドアを開けたら穴があいていて、誰かの脳みその中に入れるとしたら、あなたは入りますか？わたくしは絶対に入りたくないけど・・・。観たところで感動的な部分はおろか、何も得るものなどない映画ですし、非現実が甚だしいので、親しい人と、ちょっと酔っ払った状態で突っ込みをいれながら観るのがよいのではないかなぁ。

今日はふともも前部分が軽く筋肉痛。無性に食べたくなったので今夜は肉じゃがです♪

◇鳥越練習会◇

天気　はれ

練習　とらいあすろん練習会

起床６時半。ホットケーキを焼いてコーヒーを飲んで出発は８時半。計測員をやってくれる友人のマナミさんをひらって、ばーどはみんぐ鳥越へ向かいました。途中、コンビニでおやつを調達し、到着は集合の９時４５分。・・・ちょっと遅かったみたい。せめて５分前には着いたほうが良かったかもですね。

プ－ルにてまずは１５００Ｍを二人一組で計りっこしました。わたくしはＮ山くんとペアとなりまして、先に泳がせてもらいました。１００メートルほどアップしてからいざスタート。朝一番の身体でどのくらい泳げるのかわかりませんが、最初の５００Ｍはまぁこんなもん？あんまりつらくなかったけど、８００Ｍ過ぎたあたりから徐々に苦しくなってきたような。それもまぁ、普通のことなのかもしれません。１０００Ｍ過ぎから１３００Ｍあたりまでハタさんが前を泳ぐようになったので水流に乗ってちゃっかり楽させてもらえて一番苦しいところを乗り切れました。２７分１４秒。泳ぎこみの少なさが気になっていましたが、自分としては及第点なタイムです。泳いだあとはＮ山くんのタイムを計りつつ、みんなの泳ぎを観察しました。いろんな泳ぎ方をする人がいるんですけど、びっくりしたのはちびっこたちの美しい泳ぎです。お父さんと一緒に練習会に来た男の子はすんごく上手に泳いでます。まだ身体も小さいのに、いい大人のわたくしがぜったいに勝てない泳ぎ・・・。基本どおりに身体を動かすってとっても大事なことなのだなぁと思いました。反省です。。

プールを出てバイクの準備にかかりました。とりあえず補給せんならんと思いましてゼリ－飲料を流し込んでおきました。軽くアップダウンのあるコースを５周回。１周目でボトルを落っことしてしまい、Ｓ吉さんに拾っていただきました。５年ほどバイクに乗っていますがあんなことはじめて。後ろの人にも迷惑をかけるので今後気をつけなければ。。

びゅーんと走ってゆくＳ吉さんの後ろを追っかけさせてもらって集団に戻ることが出来てひと安心。しかし、２周目に入るとまたしてもちぎれてしまった。。風がきつい場所があって、ひとりで走るのはツライなぁ・・・とあきらめかけたそのとき、背後から赤ぱじぇろ担当さんがやってきました。後ろにつかせてください♪と懇願して前の集団を追っかけましたところ、ほどなく集団に入り込むことができました。しばらく集団で楽ちん走行していましたが、練習なんだもん、がんばろうと思い立ちまして、４周目で抜け出すことにしました。

後ろからＳ本さんの気配を感じつつのゴールに向けての１周半はがんばりました。１時間１３分ぐらい。去年は１時間１６分かかっていたので、バイクのおかげで３分短縮、といったところでしょうか。

バイクに関しては、筋力、練習、技術、三拍子それどころかセンスも足らないようです。姿勢、筋肉のつき方なんかでバイクも向いてる人、向いてない人っているのかなぁ・・・わたくしは向いていないのかなぁなんて弱気なことを独りで風にたちむかいながら考えていました。今年はほとんどバイクに乗ってないハタさんも赤ぱじぇろ担当さんも平気な顔をして一緒に走ってるのにも驚き。彼らが男性であることはさておき、わたくしったらこのていたらく。CEEPOさんももうちょっと速く走らせてあげないとかわいそう。ボトルをひらってくださったＳ吉さんみたいに颯爽と走れる乗り手になりたいと心から思いました。

さて。ラスト１周半の頑張りが効いてしまったのか、バイクを車に積み込んでいたら太ももがつってしまいました。こんなことでランニングできるだろうかといぶかりつつ、禁断のスーパーヴァームを飲みました。あまり好みでない味だったので全部の飲みきれず半分は赤ぱじぇろ担当さんにおすそわけしました。彼も飲めないことはないけどおいしくないなーと言ってました。味は改良を切望します、明治さん。

みんなで記念撮影してから最後のランをスタート。のっけからＳ吉さん父子、Ｄ上さんが先頭をゆきます。次いでＭ本さんが追いかける展開に。わたくしはもう最初から前の太ももぴくぴくしていて１０キロ走りきれるが不安でいっぱい。Ｍ本さんはどんどん遠くなる～っ。。わたくしは気持ちだけでも盛り上がっていると、そこそこ身体がついてくる傾向にあるので、すれ違うみなさんにがんばりましょうと声をかけまくりました。人にエールを送ると自分が元気になれる、の法則です。。

喉がかわいて周回ごとに立ち止まってドリンク補給。タイムはロスしましたが、もうタイムなんてどうでもいい気分。４周回目はかなりきつかったのですがなんとか４４分台でゴールできてホッとひとあんしん。

ホッとしてお風呂に入って、最後は芝生に座ってみんなでおいしい食べ物を食べて解散となりました。お天気に恵まれてとっても楽しい練習会でした。今回はたくさんの参加者があってにぎやかで良かったです。しかも、いっしょうけんめい３種目を練習するなんて自分独りではできないことですし。またやりたいなぁ。。

脱水症状に陥っていたのか軽い頭痛がします。帰宅してお茶を飲みながらしばらく冷たい床に転がっていたら次第に回復してきたので、部員とびーるを飲みに出掛けました。とらいあすろんの後のビールはとってもおいしかったです。

ビバ！とらいあすろん！

２、３日お休みしたら気持ちを切り替えて、またがんばろうかなーと思います。。

◇ポタリング日和◇

天気　はれ

練習　おやすみ

今日はミナミさんに出かけてCEEPOさんの健康診断をしてもらいました。おおむね良好ということで、ちょこちょことハンドル周囲をいじくってもらってからアラフォー未婚組３人でお花見に出かけました。かなり心配だったのですが交通誘導員の方が駐輪場のすぐそばにいたのでCEEPOさんにはしばらくそこで待機してもらい、兼六園へ。。

・・・暑い。気温はいったい何度あったのかなぁ。半そででも大丈夫そう。園内はものすごい人出です。みんなお団子やらソフトクリームをほお張っていて、なんだかうらやましくなったので、わたくしたちもソフトクリームやお団子を食べながらお花を愛でました。

木の幹から直接お花が咲いているのを発見。なんと別の場所には幹から直接に蕾、というのもあります。マナミさんいわく＜○首＞みたい、と。。だめーっ！そんなこと言っちゃダメ！嫁入り前の乙女なんだからっ。（乙女って、あんたら幾つですか？）・・・とわたくしとマサエちゃんはマナミさんをたしなめました。

３人とも自転車なので、その後犀川沿いをポタリングして河川敷で寝転がりのんびりダベリング。すんごくリラックスできました。でも、ちょっと日焼けしたかなぁ。。

さて。あしたは練習会です。３種目きちんとがむばりま～す。。

◇無くて七癖◇

天気　はれ

練習　スイム（２０００Ｍ）

無くて七癖、とはよく言ったもので、わたくしも含めて誰にでも癖ってあるものだなぁと思います。自分が気がついているものもあれば、気がついていないものも・・・。だから、他人が無意識にやっている行動や癖にいらいらしちゃうなんて心が狭いなぁと反省しつつも、やっぱりどうしてもイライラしてしまうことがひとつ。上司も若上司も、考え事をしているときや、待ち時間などの際は部屋中をぐるぐる歩きまわるクセがあるんです。

目的があって忙しく動きまわっているというのならぜんぜん気にもならないのですが、思案顔やいらいら顔で、わたくしの周囲も含めて、室内を、ゆっくりとではあってもぐるぐる回られると・・・。それは仕事中でも昼食の時間でもお構いなし。じっと座って考えたり、待ったりできないのかなぁ。。勝手でしょ、といわれればそれまでですけど。そして悪気も害もないんだから仕方ないんですけど。

夕方はプールへ。巷で咲きほこる桜にパワーを吸い取られてしまったかのように、ここ２、３日はなんとなく元気がわいてこないので、軽くでもいいから泳いで帰ることにしました。アップ→片手クロール左右各５０Ｍ×５本→キック→１００Ｍ×３本→５０Ｍ×１０本→ダウン、やっとのことでトータル２０００Ｍ。

こんなんで１５００メートルがんばりぬけるだろうか。近ごろは２００Ｍ以上の距離を連続して泳いでいないので不安です。とはいえ、練習会でもなかったらいっしょうけんめい泳ぐ機会なんてないものね。去年の自分を越えられるようにがんばろうっと。。

◇満月です◇

天気　はれ

練習　おやすみ

しばらく前から感じていたのですが、腿の裏の筋肉が張っているようです。たいしたメニューもこなせていないのですが、腰も時々ヒヤっとするし、スイッチオン寸前の時限爆弾を抱えているようでこわい。家具の角に足の小指をちょこっと引っ掛けたりもするし・・・。間抜けな動きをするようになったら疲労がたまった、と考えたほうがよいのかもしれませんね。

風呂上りに満月を眺めながらビールを買いに近所のコンビニに行ってきました。一ヶ月前に開店したのですが、歩いて３分弱の場所にあります。これまではちょこっと買い物できるようなお店が近所に無かったため、おやつもお酒も無ければ無いでがまんできましたが、急ぎ足２分で行ける近所にできちゃったから困りものです。酔った勢いでアイスクリームなどをいそいそと買いに行ってしまうじゃないの。熊の宴会（※村上春樹氏いわく、夜中にぐびぐび飲みパクパク食べて冷蔵庫を空にしてしまい、翌朝後悔の念に苛まれるような独りきりの宴のこと、だそう）やっちゃいそうで怖いなぁ。

村上氏といえば、この間のエルサレムでのスピーチはすばらしかったですね。彼の小説に関してはどうもわたくしの体質に合わないようなんですが、彼の小説家としての姿勢や、各種エッセイは大好きなんです。もう村上朝日堂のウェブサイトは復活しないんだろうか。そして、いつかどこかのレース会場でトライアスリートな村上さんに出会うことができる日はこないかなぁ、なんて考えてみたり。。

さて。レンタルしてきたDVDの返却期限は明日。残すところ２本なので今夜はラストスパートかけます。。

◇月と桜◇

天気　はれ

練習　スイム（２１００Ｍ）　ラン（８Ｋ）

↓市内某お役所休憩所。窓際には桜。。

気持ちの良いお天気です。こんな日はバイクに乗りたいなあと思っていたら青ジャージに青いピナレロの人を発見しました。人がバイクに乗っているのを見るといいな～なんて去年は思いもしなかったです。やっぱりＣEEPOさんのおかげです。去年は１時間も走ると肩がこってきて帰りたくてたまらなくなったし、遠くへ行くのがとても億劫でした。ところが、不思議なことにこのバイクは乗っていて疲れがたまらない。次にランニングを控えているトライアスロンにはぴったりなバイクなんだとおもいます。あとは乗り手であるわたくしの問題なんですよね。・・・これが一番の問題。。(ﾟｰﾟ;

夕方はプールへ。最後に泳いだのは土曜日だったのでそろそろ泳いでおかないといけません。アップ→１００Ｍ×１０本インターバル→キック、片手クロール→ダウン、でトータル２１００Ｍ。今日のインターバルはレスト２０秒にしてタイム設定をキツめにしたら途中で酸欠になったのか頭痛がしてきました。インターバルのようなレペティションのような。フォームがどうであれとにかく必死に泳ぎました。１５００Ｍもこのペースで泳げたらなぁ。

帰宅してナンの生地をこねこねして夕飯の準備した後で花見がてら部員とランニングに出かけました。無風。暑くもなし寒くもなし。出てくる汗もすうっと乾いてくれてランニングするのに気持ちの良い夜でした。かつ、月と桜がきれいな夜でした。

運動の後のカレーとナンはすさまじい美味しさでじゃんじゃんぱくぱく食べてしまいました。食べているときはもうどうにでもなれ・・・って思ってしまうんですよね。あと２キロ軽ければ、走るのに楽だとわかっていても。。

◇人生いろいろ◇

天気　はれ

練習　バイク（固定ローラー６０分）→ラン（６Ｋ）

通勤途中、２つばかり小学校の前を通過するのですが、今日は入学式だったようですね。おめかししたおかあさんに連れられた新一年生をたくさん見掛けました。わたくしもあんな頃があったのだなぁ、などと考えていたら、ふと思い出しました。弟の娘は今年から中学生になるのでした。・・・毎日セーラー服着るんですって。。

弟夫婦を見ていると、いろんな人生があるのだなぁと考えさせられます。わたくしがまだのほほんと過ごしていた二十歳前後の頃、彼はもう子供を持ち・・・ジュニア５人も生産しました。まだ弟もおくさんも若かったのでうちの親たちはどうなることやらと気を揉んでいて、それを慰めるのがわたくしの役目みたいなものでしたが、いまや、親達はわたくしがいつまでも独りであることに気を揉み、弟がそれを慰める役目を担うことになったりして。人生ってわからないものですね。(^-^;

夕方は固定ローラーくるくるやってから駅前までぴゅーっと走って帰ってきました。ブリックランに体が慣れてきたようで、最近はバイクの後のランをキツいとは感じなくなりました。今年はデュアスロンにも挑戦したいので、小松のレースは申し込みを忘れないようにしたいなと思います。。

◇ねむくなるわけ◇

天気　はれ

練習　おやすみ

今日はどこにも寄らずに帰宅。ゆっくり休むことにしました。昨夜、観ながら眠ってしまった映画（紀元前一万年にあらず）の続きでも観ながら眠くなったら眠ろうかな。最近、だいたい観ながら眠ってしまう傾向にあるのですが、主人公が魅力的な人物であれば、ちゃんと最後まで観ていられるというのも事実。最近の映画って、中途半端に緩め、というか、セリフやら場面に無意味なものが多すぎるような。だから眠くなるのでは？（・・・と、居眠りを作り手側のせいにしてみる）

この間、眠ることなく最後まで観てしまったハンニバル・レクターシリーズの＜レッド・ドラゴン＞はクラシックコンサートのシーンからはじまりました。

冒頭、怪訝な顔をするレクター教授。視線の先は調和を乱すフルート奏者。シーンは転じて仲間内のディナータイム。フルート奏者が行方不明になったという話題で盛り上がったところで、ご婦人が＜これは何？とってもおいしいわ＞だなんて言うんだけど、レクターはにっこり微笑んで＜言ったら食べたくなくなるよ＞と返答。

・・・観ているほうはそのあたりで察しがつくんだけど、彼らはすんごくおいしそうに食べてる。。(lllﾟДﾟ)

３年前にハンニバル・ライジングという若き日のレクターを描いた作品が公開されましたが、主演のアンソニー・ホプキンスは出演しておらず、しかもレクターはもう演らない、と言っているらしいのです。・・・残念っ。登場人物が魅力的な映画が好きなので、レクターの復活を待ち望んでいるんだけどな。って、わたくしは決してこのテの映画は好みでなくて、TAXIシリーズとか、リーサルウェポンシリーズといったお馬鹿映画がすきなはずなんですけど、どうしてだかこの映画だけは特別です。

さて。昨夜は、じじいになっても若い頃より素敵にみえるリチャード・ギアについて部員に語っていたところまでは覚えているのですが、いったいどのあたりまで観たっけかな。とりあえず巻き戻してみます。。

◇あくび注意◇

天気　はれ

練習　バイク（？Ｋ　４時間）

昨夜は、たまにはこんなジャンルのもいいか？！とレンタルしてきた＜紀元前一万年＞という映画を観ました。・・・というか、観ながら爆睡しました。わたくしたちをこれほど深い眠りに誘うとは、恐るべしローランドエメリッヒ監督。ハリウッドは不況で製作本数が減るとか減らないとか。１００年に一度の不況のせいで映画の質はあがるらしいです。ほんとかしらん。。

今日からプリンスロードさんの練習会が始まるし、たまにはいってみようかなーと思ってみたりしていたのですが、５時過ぎに目が覚めたときは軽い頭痛。今日はひとりでのんびり乗ろう、と決めて二度寝を決め込み、起床は７時過ぎ。（二度寝したかっただけなのでは・・・）

出発は８時２０分。昨日のなんちゃってトレイルランが効いたのか走り出しはペダルが重くて先が思いやられました。自宅→鞍月→大野→金石→しおさいロード→美川→手取川沿い→鶴来・しらやまひめ神社→山側環状→涌波→田上→俵町→金大角間→牧町→東長江→卯辰山→山の上→浅野本町→沖町→自宅。

おはぎ屋の横を通過したのに今日も立ち寄れず。おはぎパクパク食べてうどんも食べたいけれど女ひとりでは入り難いわん。はじらうような年頃でもないのだし入るところはおいしいものが食べられるお店。成人映画館でもなければストリップ劇場でもないのにね・・・。(*ﾟｰﾟ*)

おはぎの事ばかり考えていたら、とうとうあくびが出てきたので　↓　いつものコンビニで補給。

とろ～り、ってどの程度？って訝りつつパクリ。思いがけないほどクリームがさらさらしていてこぼれちゃったじゃないの。いままで食べたことのあるクリームパンとは別物でした。。補給のタイミングはあくびが出始めたら早急にというのが最近のルール。私の場合、エネルギーが足らなくなるとあくびが出てくるので。

補給を終えて走り始めたら山側環状ではとっても元気に走れました。俵町にあがる気力も残っていたので今日は山ルートで帰ることにしました。しかし、最後の卯辰山への上りはけっこうキテました。この辺でまたあくびが出てきちゃった。。

↓今日はあたたかい陽射しが降り注いでいます。桜の開花はどんどん進んでいるようです。

土曜、日曜、良い練習ができました。今度の日曜は鳥越にてトライアスロン練習会。何が楽しみって、みんなで楽しく泳いだり走ったりできるのもよいけど、練習会の後での補給会が楽しみなんですよね～。今週は体調崩さないように気をつけてすごしたいです。

今夜はカレー。セロリがお手ごろ価格で手に入ったので刻んでたっぷり入れました。・・・夕日を見ていたらびーるが飲みたくなってきました。早く飲みたいな。。

◇卯辰山探訪◇

天気　くもりのち雨

練習　ラン（９０分ジョグ）　スイム（２０００Ｍ）

飛翔体、飛んだとか飛ばないとか。とばすぞ、とばすぞ、と予告があってもこのていたらく。本当に危険なものが飛んでくる事態は突然なのかもしれないし、情報なんかはなおさら混乱しちゃうはず。有事では、わたくしたちはわけがわからないうちに瓦礫の下にいるのかもしれませんね。。

お天気もすぐれず、バイクに乗ったとしても雨が心配です。そんなわけで卯辰山を走って探検することにしました。まずは公園内のパットゴルフ場内をくるっと走ってから、階段使って角間川まで下りてみました。下りたら棚田と休憩場、トイレなどがきれいに整備されていて良い感じ。また走りにこようっと、ってな具合でご機嫌になったところでゴルフ場への上り口の看板を見たら大きな赤い字で＜熊注意！＞って・・・。~(°°;)))・・・下り口にも書いておいてください。このあたりはそんなところだとわかっていたって書いておいてくれないと気が緩みますから。

まだ冬眠からさめていないよね。。こわごわ急な階段をあがっていたら息があがって怪しい声が出まくり、乳酸たまりまくり。ちょっと疲れたけど、クロスカントリー＆なんちゃってトレイルランが出来てたのしかったです。今度は鈴をもってこよう。。

公園から出て　↓　花木園まで下りてみました。

↓花木園の遊歩道。なかなか良いランニングコースです。

↓まだ２分咲きのしだれ桜。。

夕方はプールへ。今日もスポーツセンターのプールがお休みなので西部プールで軽く泳ぎました。キック、片手クロールなどの基本練習の後で１００Ｍ×５本。探検ジョグで体力消耗しちゃったのか、スイムの調子が底だからなのかノルマの２０００Ｍを泳ぐだけでやっとやっと。。

さて、今日はシューマイつくりました。ギョーザといとこみたいな食べ物ですが、手間はまったくかからないのがシューマイの良いところ。しかもビールに合うし好き♪

明日はバイクに乗れたらいいなと思います。乗りたい気持ちのまま朝が来るといいなぁ。。

◇桜・開花◇

天気　はれ

練習　おやすみ

マイＰＣ、最近よく電源が落ちるなぁ、なんて思っていたら、昨日は絶不調。ウイルスチェックしても異常が見当たらないということはマシンの問題だと思われます。とうとう末期症状かしら。よく考えると、パソコン、洗濯機、テレビはもう十年選手。古い家電を使用し続けると発火してえらいことになる事例が増えてきているので、電気製品は耐用年数が表示されるようになったらしいですね。そういえば、学生のときに奮発して買ったVICTORのオーディオプレイヤー、もうすぐ２０年経ちます。だいじょうぶかなぁ、爆発したりしないだろうか。・・・宝くじにでも当たってくれれば、そのあかつきには日本経済のためにも大盤振る舞いしちゃうのにな。

今日は軽く泳ごうと思いましてスポーツセンターへ出掛けたところ、めずらしく休館日でした。そういえば、メンテナンスのために休館というお知らせが貼り出されていたような・・・。よいお天気だったし帰宅してランニングしようかと一瞬は考えてみたものの、一度切れてしまった気持ちの糸はつながらず。TUTAYAにてＤＶＤを借りて帰ってきました。

今日はひさしぶりにＤＶＤ鑑賞します。ジャンルを問わず５枚借りてきましたので、選り取りみどり。部員にチョイスしてもらおうっと。。

※いつも遊びにいっているお気に入りのブログ、自転車夜話のkonaさんのブログとリンクさせてもらうことになりました。いい仕事、いい趣味に出会えた人は豊かな人生を送ることが出来るのではないかなぁとわたくしは思っています。そのお手本のような人物のkonaさん。寸暇を惜しんで乗るばかりじゃなくて、おいしいものを食べたり、バイクを通じての人間関係も大切にしているおられるところが素敵です。。

◇たまらない◇

天気　はれ

練習　バイク（固定ローラー８０分）

そういえば昨日はエイプリルフールでしたね。わたくしは嘘に遭遇することもなく過ごしましたが、世間ではいろんな嘘がとびかっていたようです。そんななか、猫好きにはたまらないネタをみつけました。じゃんぼよしださんの猫時間・猫空間というブログなんですが、ハート型の瞳をした猫さんの写真がアップされていますので、ごらんください。美しいメス猫に心を奪われた瞬間が激写されています。

↓スーパーバーム。（試供品）金沢ロードレースの粗品バックに入っていました。

お味は・・・うむむ。土のおいがするような。とてもじゃないけどこのまま飲めず、水に薄めて飲みました。バームウォーターもバームゼリーも味はけっこう好きなのに、これは好みじゃなかったな。発汗量はたしかにすごい。しかも運動しはじめて３０分過ぎたあたりから元気がみなぎってくる感じ。精神的にも高揚してくるような・・・。これ、やっぱり身体に悪いんじゃないかしら？？？

６０分過ぎたあたりで、かぼすさんのブログで紹介されていた、清水宏保さんの対乳酸トレーニングのことを思い出して、ちょろっとかじってみました。１分間、ちょっと重めのギアで一生懸命まわして、２分軽く回す、を５本ほど。つらすぎて、ついつい怪しい声がでます。（;´▽｀A``

清水さんみたいにバイクから降りてもふらふらよれよれという状態にまでは追い込めないけどわたくしなりにがんばってみたところ、いま、夕飯を食べ終わったのですが、太ももがガクガクしてきました。これ、いいかも、です。バイクがどうして強くなれないのか、考えるよりいろいろ実践してみなきゃいけないなと思いました。

いやしかし清水さんの太ももはまるでお尻ですね。（お尻はまるで太ももと言うべきか）

◇雨に打たれて◇

天気　あめ

練習　ラン（１３Ｋ）

まだまだ雨の中で走るのが気持ちよい季節とはいえませんでしたが、今日は外で走ってきました。一日中、パソコンとにらみ合いを続けていたので、ランニングロードをくるくるする気分になれなかったせいです。

出発時はしとしと降りだったのですが、帰宅する頃にはバシバシ降りになってました。！(･oﾉ)ﾉ

帰り際、TUTAYA付近の地下道をあんまり柄のよろしくない若者の集団（１０名超）が占拠していて、発見した瞬間に回れ右しました。大きい、大きい蛇がとぐろを巻いているのを見つけてしまったような感じ。そういえば、入り口付近にピアスした男の子が一人、見張りみたいな感じで立ってたなぁ。集まって、あんなに楽しそうに盛り上がっていったい何をしていたんだろうか。観察する余裕もありませんでしたけど、あんまり気分のいいもんじゃないですね。おそらく大人の男の人だってあの状況だと来た道を戻ってしまったと思います。

アレルギー体質が強まっているのか、以前から使用しているランのタイツにかぶれるようになってしまいました。５年ほど前に買ったものですが、ここ２年ぐらいで着用後はかゆくてたまらなくなり、みみず腫れ状態に・・・。だましだまし使用しているのだけど、もうダメかも。。なにか特殊なアレルギーかしらん。化繊やゴムに反応するとか？