◇もうすぐ一年◇

天気　くもり

練習　バイク（固定ローラー４５分）　スイム（２１００Ｍ）

今日はお客さんのお宅に出掛けました。玄関先のソファーに年老いた犬がちょこんと座っていました。その老いた眼差しや後ろ足の弱った姿を見ていたら、思い出してしまいました、うちの猫さんのことを。去年、七尾湾岸トラの翌日、そう・・・浅野川水害が起こったその日に１８歳で逝ってしまいました。わたくしがピチピチな１９歳の頃、実家に迷い込んできて以来のおつきあいでした。。

↓この寝姿に癒されてました。

なんだかなぁ。彼女が逝ってしまったことをきちんとブログに書くのに１年近くかかりました。現実なんだけど認めたくなくって。。（ρ＿；）

夕方は固定ローラーくるくるしてから車の中で軽く補給して内灘プールへ。午後からはなんとなく身体がだるくて何にもするのがイヤだなぁと思っていたのですが、行ってよかったです。

◇ナイトメア◇

天気　くもりのち雨

練習　ラン（９Ｋ）

朝方、見た夢にうなされて一日中お疲れモード。廃屋に閉じ込められてアナコンダみたいなすんごく大きな蛇に追いまわされ、洋服ダンスやら下駄箱の中身をほっぽり出して必死で逃げ隠れするわたくし。・・・つかれたぁ。昼間も疲れのせいかイライラ気味で心の中で悪態つきまくり。

今日はなんにもしないでおこうとかとも思いましたが、追い込み週間だし、気持ちもすっきりさせたかったので、ご近所周回ランへ。最初はジョグっていましたが、まったり走っても意味がないように思えてきて（距離を踏んでいない焦りからか？）２５０×１０本のインターバルを微妙なスピードでやってトータル９キロぐらい。朝から脳内で蛇に追いまわされたせいか、実走はたった９キロなのにすんごく疲れてしまった。。

さて。今夜はＮＨＫのスポーツ大陸にてトライアスリート山本良介さんが特集されます。元暴走族・・・ってすごい経歴ですが興味しんしん。部員がモスを運んでくるのでカウチポテリながら見る予定。たのしみです。。

村上春樹氏、村上トライアスロンにエントリーしていたようですね。わたくしもおんなじレースに出てみたいなぁ、村上市はちょっと遠いけど。。

ああ、あしたこそ泳がなあかん。。

◇ゆるポタ◇

天気　はれ

練習　バイク（５５Ｋ）　ラン（６Ｋ）

９時起床。果物が食べたくてたまらず、グレープフルーツやらバナナをもしゃもしゃと食べて、内灘ロードレースでも観に行こうかなーと思い立って河北潟をゆるゆるポタリングしていたら、これまたバイクに乗ったびっちねえさんと遭遇。

↓ねえさんのお宅へおじゃましました♪

ねえさんのバイクはメイドインカツリーズ。白と黄緑の組み合わせが素敵。派手派手ピンクのCEEPOさんと並べてみました。なんだか仲良さそうなバイクたちです。・・・いい感じ。

アイス、お茶、かわいい猫のようなわんこたち（クリさん、ラブさん）から接待を受けて癒された後で、CEEPOさん整備のためミナミさんへお立ち寄り。

ゆるゆる走ったつもりだったけどなんだかつかれたなーと思いつつも、帰ったら軽くランせんならんかしら？なんてぼんやり考えながら若宮大橋で信号待ちしていたら、バランスを崩して立ちゴケやっちゃいました。嗚呼、またしても転びキャラ炸裂。見ていたひとはびっくりしただろうな。

集中力も落ちているしこのまんま走っても練習にならないや、と諦めておとなしくお昼ご飯を食べ、お昼寝。夕方、軽くご近所周回ランしてきました。シメに２００の流しを５本。

明日は泳ぎにいかないと。。

◇能登島周回◇

天気　はれ

練習　バイク（４０Ｋ×２）→ラン（１０Ｋ）

午前８時過ぎに能登島ひょっこり温泉前を出発して七尾湾岸トライアスロンのバイクコースを巡りました。１周目はコースの確認。何回走っても？の多いコースでした。２３キロ過ぎたあたりからアップダウンがはじまって、ツインブリッジを渡ったあたりからが地獄のはじまり。３０キロ過ぎてからはいい加減にしてくれ・・・ってな感じのコース設定（ランコースはさらに殺人的です）となっております。はじめて七尾に参加の方はくれぐれも、フラットな西岸道路で気持ち良くブッ飛ばさないようにご忠告申し上げます。。

１周目から帰還したら、コースへ出ていく小柄な女性を発見。彼女のものと思われる車の下にはランシューズが・・・。だれなんでしょうねーとみやけせんせい、Ｙ下さんと会話しつつ、２周目へ。Ｙ下さんブレーキの調子がかんばしくないようで一緒に走ることができませんでした。・・・残念っ。黄色いシーポさんと一緒に走る絶好の機会だったのにぃ。。

２周目は暑くなり、風も強まってきて、能登島大橋は惰性で渡れず・・・。西岸道路も前半はずーっと向かい風。のどが渇いてたまらず、１５キロ過ぎですでにボトルが空寸前。せんせいに泣きを入れて自販機補給しました。その後は追い風に救われて、順調に、地獄の入口地点へ。その後は語るまでもありませんが、２周目のアップダウンは体力と水分を消耗しまくりました。

干からびそうになりつつ、２周目から帰還。例の小柄な女性がまだ戻ってきていません。迷ったんやろうなぁ、と言いながらランの支度をしていたら・・・。なんと小柄な女性の正体はびっちねえさんだったのでした。ねえさん、やっぱり迷子になってしまったそうです。

ねえさんとともにランコースへ出発。ねえさん速い。追いかける気力も湧かないし、のどが渇いてたまらないし、自販機は一箇所しか無いし。干からびる寸前になんとか自販機ポイントに到着。５００ミリは軽く飲み干して、帰路はせんせい、Ｙ下さんと３人で。

暑かったです、半端じゃなく。ひょっこり温泉で汗を流して、休憩室でおしゃべり、せんせいと補給に定食を食べてかなざわへ帰ってきました。

↓運動した後は、やっぱこれでしょ？

夜は飲み会しました。いつもよりアルコールが効いてしまったようで眠くてたまらにゃ～い。部員をほったらかしてとっとと眠っちゃいました。ごめんなちゃい。。（-.-）zZzzZZZ

◇頭にきた◇

天気　はれ

練習　ラン（６Ｋ）

今晩は松本サリン事件のドキュメントドラマを見ました。薬物をまいた犯人たちも許せませんが、マスコミや警察もほんとに横暴だなぁ。とくに警察の取り調べがひどい。あれじゃあまるでヤクザじゃないかと思っていたら、ああいうヤクザみたいに恫喝する役回りの刑事がいるんだと。びっくりした。警察ってまともな組織とは思えません。見ていて頭にきました。

頭にきた、といえば、今日はとっても暑い一日でした。朝、お茶をいれていたら＜歌凛さん、アイキュウ８４って頭いいのか？悪いのか？＞と上司。

はて、アイキュウ８４？、なにゆえいきなり知能指数の話になるのか訝っていたらば・・・、なんと上司は村上春樹さんの小説が知能指数８４の人間についての話だと思い込んでいたのでした。それは＜いちきゅうはちよん＞という小説なのですよ、と軽く説明しておきました。

明日は七尾にて試走会です。暑くなりそうですががんばります。。

◇１００３◇

天気　はれ

練習　スイム（２５００Ｍ）

暑かったのでプールが気持ちいい日でした。１０００Ｍぐらい泳いだあたりから肩が痛みだすので、少し抑え気味のペースで、１００×１０本、５０×１０本のインターバルをやって、キックと流しを交互にやって、トータル２５００Ｍ。

先日の練習会の写真が手に入りました。

↓・・・なんだろう、このお馬鹿ポーズは。。まるでブリっ子じゃないですか。。(^-^;

↓ブリっ子ラン真っ最中。疲れているのか腰が落ちたフォーム。。

珠洲大会のレースナンバーが通知されてきました。第一ウェーブを選択したせいもありますが１００３は過去もっとも若いレースナンバーです。こんなときはモチベーション上がってくるところなんですが、ちょっと疲れたので明日はオフにします。。

◇眠り猫◇

天気　はれ

練習　バイク（４３Ｋ）→ラン（８Ｋ）

↓眠り猫。。数年前、部員が京都から連れて帰ってきました。日によって表情が変わって見える不思議な猫さん。今日は穏やかな顔、かな。わたくしの精神状態を映す鏡のような置物です。

夕方はバイクで浅野川沿い周回走に行きました。CEEPOさんとは乗るたびに仲良くなれているな感じます。調子は確実に下り坂なのですが、バイクとの一体感みたいなものが味わえたような気がして今日は気持ちよく走れました。４０キロ越えたので７時過ぎに帰宅。シューズに履き替えてぶりっこランへ。前半、県庁前あたりで自転車のおじちゃんを追い抜いてからは、抜いた手前、ペースを緩めることが出来ず金沢港折り返しまで飛ばし過ぎてしまい、へろへろ。抜くんじゃなかった。。゜゜(´□｀｡)°゜。

へろへろになって、いったんペースを落としましたが、次第に復活してきて無事に帰宅できました。とはいえ、とってもつかれてしまった。。でもしかし、今日は友人マナミさんの誕生日。祝いの品を届けねばなりません。最後の力をふりしぼって？冷えたアサヒ・ザ・マスターと祝いの品を届けたあとで中央市場通りのカレー侍にてジャンボフランクカレー大盛りをテイクアウトしてきました。空腹だったせいなのかしら、とってもおいしく感じました。。ゴーゴーカレーよりもわたくし好み、かな。。

おなかがいっぱいになったら、あらもうこんな時間。夕方から２種目こなすと夕飯の時間が遅くなっちゃいますね。。でも、夕方のほうが朝練習より身体が動いてくれているし負荷をかけた練習ができるような気がするんですよね。（朝練習しない言い訳かしらん）

◇ベランダ育ち◇

天気 くもりのち晴れ

練習　バイク（固定ローラー６０分）　スイム（２０００Ｍぐらい？）

↓ベランダ育ちのバジル。彩りを添えるのに重宝します。

ここ数日でいっきに大きく育ちました。湿度の高い季節は植物にとって心地よい季節なんですね。しかし、自然にうねうねくるくるする髪質なわたくしはちょっと困っています。そろそろ美容室の扉を叩くべきかしらん。。

朝は曇り空でしたが次第に晴れてきて暑くなりました。暑いし風がつよいので外でバイクはあきらめて、帰宅後は固定ローラーをくるくるしてから、車内であんぱんかじりつつ内灘プールへGO！スイムの練習会に参加しました。

相変わらず進歩のない泳ぎしかできませんが、練習会に行って、みなさんのがんばっている姿を見るとしばらくはモチベーションが維持できるので良いです。。レースまであと一ヶ月。がっつり泳ぐのではなくて、とにかくコツコツまめに泳ぐことで現状維持したいな。。

さて。腰の具合は湿布したら少し良くなったような気がするし、土曜から走ってないし、明日はそろそろ走っておくべきなんですが・・・。実はけっこうびくびくしてます。。

◇雨降りの月曜日◇

天気　あめ

練習　おやすみ

↓室内保管の様子。。ソファー横にはトラジャパのバックナンバーが山積み。・・・女性の部屋としては色気がなさ過ぎ、と思いますが。。(^-^;

アイアンマンジャパンのリザルトをみるにつけ、得意なもの、不得意なものがあったり、調子の良し悪しがあったり、ひとりひとりに物語があるんだろうなぁ、なんて想像しています。

練習会で顔を合わせる皆さんの中でも、今年はのほさんとほっぽーさんがハワイ行きをゲットしたようです。のほさんがすごいのは言うまでもありませんが、ほっぽーさんはアマチュアナンバーワンのかぼす君と同じカテゴリー。そんななかでハワイ行きを決めたなんて、びっくりです。。そういえば、わたくしのシーポさんを組み立ててもらっている頃、ほっぽーさんのシーポ君（ヴァイパー）をお店で見掛けて、すんごい攻撃的な形のバイクだなーと羨望のまなざしでじろじろ見ちゃったことを思い出しました。

そとは大雨です。今日はお尻が痛いので無理をしないことにしました。坐骨神経痛再発のようです。そこかしこ痛くなってきました。良くない傾向ですが、少しペースを落としなさいという身体からの警告なんだろうと思います。無理しないでがんばります。。

◇父の日◇

天気　はれ

練習　バイク　（６７Ｋ）　スイム（１４００Ｍ）

起床９時。雨の予報が出ていたので、しっかり朝寝。でも、どうしてなんだか晴れてるし。。

アイアンマンジャパンの速報をネットでチェックしながら、だらだら。リサ・スティグマイヤーさんがトップでスイムアップ。男性も顔負けの泳ぎです。さすがトライアスロン界の麗しき広告塔！やってくれました。。

さて、だらだらとしていたい気分なのに窓の外はピカピカなお天気。罪の意識にさいなまれてしまったので、のんびりくるくるすることにして、CEEPOさんと河北潟周遊の旅に出掛けました。常に風がつよい場所なのであまり行きたくないのですが、今日は父の日だし、ちょっと父の顔も見てこようかなーと。

みずき団地から競馬場横、外周をぐるっとまわってから河北潟へ。練習会のコース沿いに父が作業をしていたので軽く立ち話して、更にコースを３周してから、おなかがすいてきたので潟端サンクスで豆パン２個ゲット。ポケットに無理やり突っ込んで父の元へ再びくるくると。

ちょうどおひるごはんを食べていた父と一緒に豆パン食べつつ休憩しました。。すんごく元気そうだけどもう６５歳。いっしょにいられるのはあとどのぐらいなんだろう。人生って突然に変化が訪れるものなんだってことを自覚しないといけないのにね。。

その後、ふたたび外周を通って競馬場、みずき団地、大浦町、浅野川を渡って帰宅。ちょっと遅くなりましたが昼食をとりました。

昨日もそうだったけど、バイクに乗ったあとは、身体がぽかぽかしてきて眠くなります。昨日と今日で１７０キロほど走りましたが、今日のアイアンマンジャパンに参加のみなさんは、スイムを３・８キロおよいでから、バイクで１８０キロ、その後フルマラソンなんかしちゃうのですよね。すごいなぁ。。

わたくしもいずれは挑戦したいと思っているのですが、バイクの距離への不安は少しづつ解消されてきてはいても、ランナーのくせに最後のフルマラソンは相当きついんだろうなと思うと尻ごみしちゃってます。。(^-^;

のほさん年代別２位おめでとうございます。ヽ(´▽｀)/いやしかし、バイクパートでは速い男性なんか５時間切って走ってくるわけですが、いったいアベレージ何キロですか・・・？そのあとマラソンでサブスリーですから、ほんとにもうまったく想像のつかない世界です。。

とはいえ、レベルは違ってもいずれはアイアンマンになりたいものです。いずれはといわずに来年あたりどうですかわたくし？？？

◇林道犀鶴線◇

天気　はれのちくもり

練習　バイク（１０８Ｋ）　ラン（８Ｋ）

起床６時半。あてどもなく出発。

自宅→鳴和→東長江→牧町→金大角間→俵町→田上→朝霧大橋→土清水→辰巳→熊走農協前でいったん休憩。なんだか暑いぞ！！！

いつも気になっているので、今日は何を血迷ったか、軽い気持ちで林道犀鶴線を探検することにしました。・・・しか～し、軽い気持ちで行くところではありませんでした。えーん。。（泣笑）熊鈴も持たず無防備過ぎますね。林道にはいってすぐに後悔しまくり。。獣のみなさんにはせめて人の気配を感じていただこうと、はぁはぁひぃひぃ言いながら上がっていきました。

↓ひと山越えてびゅーんと下りました。

この時点では、次に獅子吼越えが待っているなんて想像もせず、のんきに記念撮影。（よく考えれば想像つくはず）

菊水橋のあたりで、子ギツネ発見、か～わ～い～い♪心和ませつつ釣り人たちの姿も見えてほっとしたのもつかの間、見上げると獅子吼へ上がる林道が見えます。ふぅ・・・また上りかぁ。うんざりしたところで目に入ったのがでっかくて赤い字で熊出没注意って看板。しかも、熊って字が丸く囲ってあるし。。ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

＜サイクリング中の女性、熊におそわれる＞ってな感じで、ローカルニュースにて自分のことが報道される映像が頭に浮かびました。

しか～し。。ここまで来てしまったのだから仕方がありません。えっさえっさと上がりましたとも。暑かったせいなのかしら、すんごくキツかったです。ようやく上がりきってずんずん下りましたところ、やっと鶴来の街並みが見えてきてほっとしました。途中斜度１３・８％ってところがありましたが、あんなところ上がったら身体にわるそうですね。（小数点以下まで表示してあるのって珍しいような）

しらやまさんの横を通過して、鶴来ローソンで２回目の休憩。あんぱんゲットして帰りの燃料を補給。山側環状→犀川サイクリングロード→金石・・・のあたりで、なんとランニング中ハタさんとバッタリ遭遇。ハタさんにハッパかけまくり、ゴール地点のエイムあたりでは時速１５キロオーバーまで上げ上げラン。ヘトヘトなハタさんにバイバイ手を振って、帰宅。いいクールダウンになりました。

ひさしぶりにちょっと長めの距離を乗ることができて、よかったです。林道犀鶴線はいいコースだけど、熊はこわいし、ひとりではもう絶対に行きません。熊に食われずに帰ってこれてほんとによかったです。

人里恋しいミドルライドでした。。

◇たまってました◇

天気　はれ

練習　おやすみ

金麦のコマーシャルって、新作が出るたびに感心します。・・・同い年の壇れいが寄る年波にも負けず無邪気にはしゃいでいる姿がかわいくて良いし、なにより金麦が飲みたくなる。同郷の田中美里嬢も、ビールのコマーシャルなんかで、いっちょ張り切ってはしゃいでみればいいのに。芳香剤のコマーシャルやるにはまだ早すぎるのではないかしらん。（もっといいコマーシャルのオファーはないのでしょうか）

北陸病院にて肩の診察を受けてきました。レントゲン撮影しましたが骨には異常なし。ＭＲＩの画像診断で、ちょいと水がたまっていることがわかりました。注射で水抜きしますか？とＫ林せんせい。瞬時にこんな顔して→o(；△；)o無言になったら、察してくださったみたいで薬とストレッチで様子をみましょうということになりました。

悪い病気なんじゃないか、と思い悩んでいたりもしたのですが、konaさんのおかげで早く受診できましたし、結果ただの関節炎でホッとしました。

日曜からは雨模様のお天気が続きそう。明日はバイクに乗りたいな。。

◇盗難注意◇

天気　はれ

練習　スイム（２７００Ｍ）

おひるごはん食べながらネットのニュースを読んでいたら、自転車泥棒が増加中、とのこと。

ちょっとやそっとじゃ落ち込まないわたくしも、CEEPOさんを誘拐されたら落ち込むだろうなぁ。想像するだけでもこわいです。室内保管については、わたくしは違和感なく受け入れられたのですが、人によっては自転車を家の中に入れるなんて信じられない、ってな具合な人がいるのも事実のようです。

最近では、自転車どころか傘なんかは何の罪の意識も感じていないかのように、すうっと持ち去る輩がいるのですもの、たとえママチャリでも室内保管したほうが安全かもしれませんね。。・・・でもしかし、いやな世の中になったものですね。。

夕方はスポセンに出掛けて泳ぎました。アップ→５０Ｍ×３０本→インターバル→キック、片手クロール→ダウン、でトータル２７００Ｍ。肩の具合もよろしくないので、キック多めのメニューにしたら太ももがとっても疲れました。

今日のスイムでは、後半に左肩の痛みが強くなってきて、無理をするのもこわいので４０本の予定を３０本で切り上げ。どうなっているのか心配だなぁ。部員いわく、そりゃあ筋が切れてるネ、と。。(ﾟｰﾟ;・・・そうそう、赤ぱじぇろさんはマニュアルギアなのですが、シフトチェンジするのもちょっとキツいので、これにもちょっと困ってます。

konaさんに良い先生を紹介してもらえたので、あしたは午後におやすみをもらって診察を受ける予定です。。

◇卯辰山リピート◇

天気　はれ

練習　バイク（３０Ｋ）→ラン（８Ｋ）

冬場はさほど動いてもいないのにお腹がすいて仕方がなかったのですが、最近はすぐにお腹がいっぱいになってくれます。季節のせいなのか、気持ちが安定しているせいなのか、どちらであるにせよ、食べ過ぎないのはよい傾向です。。

今日は風も気にならないし、夕方はバイクに乗ってきました。夕方は交通量が多いので、行き帰り街中を乗るのはストレスたまりますが、さくさくと卯辰山を４本上がってきました。東長江側１本、山の上側１本、天神橋側から上がるのは好きなので２本。

帰宅してブリックランへ。部員いわく＜君の場合はブリっ子ランだろ？＞と。。えーん。ぶりっ子なんかしてません。でもしかし、この間の練習会で、ＩT坂さんにアグネスチャンが笑いながら走っているような・・・といわれましたが。（アグネスチャンと言われたのを喜んでいいのか微妙）年齢不詳って意味？(^-^;

願わくば年齢不詳でありたいですね。。

さて。好調期だけあって、ほぼ疲労が抜けた状態の今日は身体が軽いし走っていて気持ちいいし、勢いだけで押していけました。でもしかし、体調に反比例して右足の状態はすこぶる悪く、土踏まずが張っているような感じ。地面が蹴れていませんでした。

七尾湾岸まであと一カ月ほどになりました。ほんとはランの坂道対策をやりたいところなんですが、この足ではまったく無理が出来ないっぽい。せめて平地で質を重視した内容でサクッと走る、の繰り返しでなんとか今の走力をキープしたいなと考えています。でもしかし、月間走行距離１２０キロくらい、ってランナーとしてどうよ？(ﾟｰﾟ;

とはいえ、壊してしまったら元も子もないので、月間走行距離にはこだわらないようにしたいです。不安なときはローラーでもいいからバイクに乗っちゃおう。。

◇疲労抜き◇

天気　はれ

練習　バイク（固定ローラー６０分）　スイム（たぶん２３００Ｍ）

むむ。またしても口内炎のようなヘルペスのようなものがくちびるにぽちっと発生。今回はゴマ粒ほどの範囲だし、あまり気にならない箇所なので幸いです。

ちょっと無理をするとすぐに免疫力が低下してしまう。体重を気にするのは嫌なのでほとんど測りませんが、このあいだ＜痩せた＞と母親に言われたので、たぶんそうなんだと思います。とはいえ、わたくしの感覚では、身長は１６０センチ弱なら適正なのは５０キロぐらい。オフシーズンはたぶん５０キロオーバーくらいのはず。

で、４８キロ・・・欲をいうと４７キロ切ってくれると身体を動かすにはベストです。おそらく最近はベストに近い状態のはず。だけど免疫力を保つためにはよろしくないようですね。身体の軽さを維持しつつも免疫力が落ちないような食べものって何かしら。ちょっと気をつけてみたいと思います。

一日中、足の裏がだるいようなピリピリと痛むような・・・。嫌な予感。足底筋膜炎再発？？？かつ、筋肉痛は緩和してきたのですが、今日はまだ強度の高い練習をしちゃいけないような気がしたので帰宅して固定ローラーでくるくると６０分。スイムの練習会に間に合いそうだったので、ちゃっちゃかと支度して、途中コンビニで豆パンをゲットしてぱくぱく食べつつ内灘プールへ滑り込みセーフでした。

今日はおなじみのみなさんが集まっていて和やかな雰囲気。アイアンマンジャパンに参加するＭ本さん、のほさん、Ｈ方さん、いずれもハワイ行きに手が届くはずの面々です。なかでもＭ本さんは絶好調な様子。がんばってくださいね♪

固定ローラーくるくるで発汗したせいか終始、足がつりそうなスイム練習会でしたが、みなさんと談笑しつつのスイムだったので、帰宅したら痛かったはずの足の裏がすっきりしていました。

すっかり疲労が抜けたみたい。明日からぼちぼち頑張れそう。がんばります。。

◇花の癒し◇

天気　はれ

練習　おやすみ

↓職場にて。アマリリスとジャスミンです。癒されてます。。

前回の練習会の後で体調を崩してしまったので、今回は努めてビタミン補給することしました。しかし、やっぱりバイクでは頑張りすぎたのか、前ふともも＆上半身（特に腕の付け根から腋の下あたり）が筋肉痛です。バイクは上半身を使うんだなあということがなんとなくわかってきました。上半身の強化は今後の課題です。自分でも、肩から腕にかけてはひょろひょろしてるなーと感じていたので、納得です。

明日から練習再開です。。

◇鳥越練習会＜２＞◇

天気　くもり時々雨

練習会（スイム１５００Ｍ　バイク３７・５Ｋ　ラン１０Ｋ）

参加者２０名弱。大盛況でしたが、女子の参加はわたくしを含めてたった２名。きびし～練習会でした。。

最後は赤パジェロさんをスタート地点にして２・５Ｋを４周回ランニングです。

↓山のお天気は変わりやすい？雨がぱらつくお天気。

んでもって第３９回練習会のリザルト←です。

起床６時。お買い物で疲れきっていたのかぐっすりと眠れました。パン屋Ｊのあんぱん、さつまいもブレッドとコーヒーでまったりと朝食。今回も計測員をやってもらう友人マナミさんをひらっていざバードハミング鳥越へ。

途中、しらやまさんあたりでプリンスロードさんの方々を目撃しました。白山方面は煙っていて、雨の気配。天気予報では晴れるっていってたのにな。。到着してみなさんと談笑。なんと今回は２０人ほどの参加者がある、とのこと。賑やかだと、苦しいときもがんばれるのでほっとしました。しかし、女性の参加者は今回はじめまして、のI坂さんだけ。しかし、ものすごーく元気な女性でして、朝からいっぱいいっぱい元気をもらいました。

まずはスイム。肩の痛みは気になりましたが泳ぎに支障はありません。２７分３２秒。・・・２６分の壁。ここから先は持久力や腕力だけでは越えられないようです。見目麗しいフォームで泳がないと乗り越えることはできないのかもしれません。

続いてバイク。恒例の集合写真を撮影の後、軽くアップダウンのあるコースを５周回。所々にあるこの軽いアップダウンというのがクセモノでして、じわじわと脚にダメージ与えるし、千切れる原因にもなります。今回はなんとしても千切れるもんか！とケミヤ先生とＤ上さんに小判鮫のごとくくっついて最後まで走りきることができました。前回の記録より５分ほど短縮して１時間８分台。CEEPOさんとお二人のおかげです。。

最後はラン。バイクで、かつてないほど体力も脚も使いました。不安を抱えつつ、再び記念影をしたあとでスタート。不思議なことに思ったより脚にキテません。わーい。でも調子にのってはいけません。イーブンペースを心掛けて淡々と走りました。最後まで淡々と走れれば良かったのですが、さすがに４周回目の微妙な上り坂は前太ももが痙攣寸前でキツかったです。４４分２２秒。完璧にイーブンペースを守りきれました。とはいうものの、スイム同様に壁を感じました。ここから先の４３分、４２分の壁はどうしたら乗り越えられるのかしら。

バイクで、これまでになく酷使した後で、これまでどおりの走りが出来たことを、ひとまずは喜んでおくべきなのでしょうか。。

みなさんがランのゴールをむかえるころには雨が落ちてきました。お風呂に入って汗を流したあとは恒例の懇親会。おいしい補給食をいただきつつ談笑してお開き。今日も一日楽しかったです。みなさんと次に会えるのはレース会場になるのかもしれませんね。

さて。疲れていたのか軽い頭痛。しかーし。いまからビールを飲みに行くのですからなんとしても回復せねばなりません。頭痛薬を飲んで、休んでいたら楽になってきたので近所の煙の充満する焼き鳥屋さんにゴー♪

今日は大量に塩分を流出させてしまったようで、しおしおした手羽先がおいし過ぎて涙が出てきました。そしてちょっと飲みすぎました。帰宅してすぐに意識不明に・・・。(´△｀)Zzzz・・・｡o○

◇新・近江町◇

天気　雨のちくもり

練習　３０分ジョグ

起床６時。ご近所を軽くジョグしてから実家へ。母親を買いものに連れてゆきました。Ｍ鉄、Ｄ和をハシゴしてストレス解消に買い物三昧する母。・・・こわい。。(ﾟｰﾟ;　わたくしは人ごみに疲れました。ひさしぶりに履いたミュールで足がすんごく疲れてしまいました。。

リニューアルした近江町にて昼食をとりました。構造が七尾のフィッシャーマンズワーフに似ていました。散策したあとアナゴ一匹どかーんとのっかった天丼食べました。品物が出てくるのが遅くて、お隣に座ったおじさんがいらいらしていてこわかったです。お昼どきに飲食店に入ったら少々の覚悟はしてなかったのかなぁ。メニュー表を乱暴に置いたり、とか腕組みを頻繁にしなおしたり、と見ていてとっても気になりました。。

帰りにパン屋Ｊにて各種菓子パンを購入してふたたび実家へ。がまんできなくなって車中でぱくぱく食べまくり。Ｊのクレセントは塩味が効いていてうまいのです。

お部屋に帰ってちょっと長めにお風呂に浸かりました。ちょー足が疲れましたです。買い物は１０キロ走するよりハードでした。赤ぱじぇろさんにCEEPOさんを積み込んで明日の準備は完了。ノルウェイの森をちょろっと読んでから早々に就寝。

明日はトライアスロン練習会です。

◇恋のゆくえ◇

天気　はれ

練習　おやすみ

いそがしくなければ午後にお休みをもらって肩を診てもらいにいこうかなぁなんて思っていたのに、今日はすんごく忙しかったです。え～ん。でも、こんなご時世に忙しいのはありがたいことですよね。ほっと一息ついたのが午後４時半でした。とりあえずコーヒー入れて飲んで、今日の業務は終了です。

帰宅前にグレイズアナトミーの４シーズンを借りてきました。これ、全米視聴率ナンバー１ですって。。ERシリーズなんかに比べると少女漫画チックなんじゃないの？と思うんですよね。とはいえ、みなさんの恋のゆくえが気になるこのドラマの新シリーズ、大好きなので楽しみにしてました。いまから観ます♪

◇入梅◇

天気　雨のちくもり

練習　スイム（２３００Ｍ）　ラン（８Ｋ）

起床７時。窓を開けるとくもり空。空気を入れ替えつつ、朝食をつくったり身支度をしたり、が習慣になっているのですが、今朝は、洗面所にいたら不気味な音が聞こえてきて、リビングに行ったら雨が吹き込んでいました。不安定なお天気だなぁ。。カレンダーを見ると＜入梅＞とありました。

不安定といえば、昨日から身体の奥がもや～っとするような胸がむかむかするような・・・。かつ精神的に落ち込みモードだったので、最近ちらちら見るようにしているバイオリズムグラフを見ると、ちょうど±ゼロ地点でした。心身ともに今から好調期に向かうのですが、ゼロ地点は不安定になるのでもっとも気をつけるべきタイミング、のようなことを書いてありました。

ポカミス、事故、などが起こる云々はよくわからないし、信憑性はどんなものなのか検証するつもりもありませんが、体調に波があることは確かです。どんなにトレーニングであげていこうとしてもぜんぜん身体が動かない時期があることも確か。これを見るようになってから焦らなくなりました。・・・鰯の頭も信心から、ですけどね。。(ﾟｰﾟ)

さて。夕方はスポセンでおよいできました。

アップ→片手くろーる、キック→２００Ｍ、１００Ｍ、５０Ｍを各５本インターバル→ダウンでトータル２３００Ｍ。いよいよ絶好調になった模様。いつもより身体が浮いているような感じがするし、ストローク数を減らしても息苦しくならない。調子に乗ってドカッと泳ぎ過ぎないように切り上げました。

夜は部活ランで金沢港折り返しコースへ。前半から部員に引っ張られてペースラン、折り返してからはさらにペースアップ。途中、横隔膜あたりが痛み始めましたが我慢してペース維持。いい刺激練習になりました。

パスタでしっかりと補給。おなかも満たされて、くしゃみ連発しつつ寝入ってしまいました。運動すると絶好調なんですが、今日は朝から少し鼻炎気味でした。常にお鼻の奥がむずむずしていて、時折くしゃみを連発します。・・・最近、週に一度くらいはこんな日があるなぁ。何かに反応しているみたいです。。

さ、もういっかい寝ようっと。。

◇ノルウェイの森、その謎◇

天気　くもり時々雨

練習　バイク（固定ローラー６０分）

＜１Q８４＞が爆発的に売れているようですね。発売日にツタヤに行ったら特設コーナーで平積みにされていたので、装丁も魅力的だし買いたい衝動にかられたのですけれど、実はノルウェイの森ですら完読できていないわたくしはがこれを買う資格などない！と自分を戒めてやめておきました。

村上春樹さんのエッセイ本は大好きで刊行されているすべての文庫本たちが手元にそろっているのですが、小説はいっこうに読み進めることが出来ず、意を決して買ったノルウェイの森もまだ５ページくらいしか読めてない。・・・なんでやろうね。。(・_・)...?

帰宅して固定ローラーでくるくる６０分。冬場とは違って汗が吹きだしてきます。すんごく練習した気分になって、お風呂へどぼん♪

調子があがってきたようで、ローラー後は外に走りにもいけそうでしたが、日曜は練習会ですもの無理は厳禁。あまり深い疲れをためないように好調を維持したままでのぞみたいな、なんて思っています。。

さて。まだ目が冴えているので、読んでみようかな、ノルウェイの森。。

◇速い人は美しい◇

天気　くもりのち晴れ

練習　スイム（２３００Ｍ）→バイク（固定ローラー６０分）

午後からはお天気も回復してきました。バイクで周回ペース走にしようか泳ぎに行くべきか迷いましたが、こりゃいかん！金曜から泳いでいませんよ、わたくし。・・・ってなわけで、肩は痛むのですが、スポセンでじゃぶじゃぶやりました。

アップ→１００Ｍ×１５本インターバル→キック、片手クロール→ダウンでトータル２３００Ｍ。インターバルは２０秒レストの設定だったの意外と楽に回せましたが、やっぱり肩に力を入れられない状態。そもそも左腕のかきが弱いので、春先に徹底して左ばかりの片手クロールを繰り返しました。これが肩を痛めた原因なのかもしれません。

軽くシャワーを浴びて、速攻帰宅。固定ローラーでくるくるやりました。片足ペダリングを時々交えながら、ひたすらくるくると１時間。片足ペダリングをはじめたころは、左脚がうまく回らないことにびっくりしました。いまではどちらも同じ動きができるようになったので、すこしはきれいにペダリングできるようになっているのかしら。

ランニングを始めた中学生の頃、最初は来る日も来る日も＜もも上げ＞＜腕振り＞＜流し＞の日々でした。そのおかげかしら、ランニングのフォームについては悩むことはありません。ごくごく自然に効率的な動きができていると思います。きっと、スイムもバイクも同じことがいえるのでしょうね。基本の動きが美しくなればきっと速くなれるのだと思います。でもしかし身体はもう中学生じゃないし、新しい動きを身体に刻み込むのはむずかしいものですね。。

明日は外でバイクに乗りたいのですが、あいにく雨の予報。。これからしばらくはすっきりしないお天気が続くのかしらん。。

◇満月◇

天気　くもり

練習　ラン（９Ｋ）

今夜は満月ですが、きれいな月を拝めるかしら。

今度の日曜日は鳥越練習会です。練習会とはいえみんなすんごくマジ！なので、わたくしもがんばらんなんです。でもスイムが相当調子悪く左肩が痛みます。これはもしや深刻な事態なのかもしれません。普段から左肩がぱきぱき鳴るのですが、先日、２５Ｍのダッシュした後から状態が悪いのです。腕が肩より上にあがりません。

以前から痛くなっては緩和しては・・・の繰り返し。肩関節に問題があるかもしれません。いえいえ素人判断はいけないので今度診断を受けてこようと思います。

↓１０時の補給。。

一日曇り空のまま。もう梅雨に入ってしまったかのようなお天気です。

帰宅して、外へランニングに。昨日の獅子吼２本の影響かしら、少し太ももが重だるい感じはしましたが、ジョグ時々ペースランを繰り返して８キロ＋流し４本で終了。ひさしぶりにランナーズハイを味わえました。わーい。。ヽ(´▽｀)/

今日は七尾湾岸トライアスロンの参加通知が届きました。今年は女性が何名エントリーしているのかしら。国体予選も兼ねているとのことですし、賑やかなレースになってくれるといいのにな。そうそう。レースまでに、バイクコースを走りに行きたいなと思っているんだけど実現するかどうか・・・。

◇獅子吼デビュー◇

天気　くもり時々雨

練習　バイク（獅子吼２本）→ラン（５Ｋ）　夜ラン（６Ｋ）

予報では、お天気は、くもりって言ってるのに・・・。えーん。。法恩寺山でもそうでしたが、びっちねえさん、AＴＫさん、わたくしの３名が集結するとお天気が崩れる、の法則かしら。

起床５時。びっちねえさんと共にATKさん宅に集合して７時過ぎからいざ獅子吼アタックです。びっちねえさんは来週の栂池対策も兼ねているようです。わたくしは初めての獅子吼なのでちょっと不安。コースぜんぜんわからないし、１０Ｋもあるっていうし。。

まずは１本目。下界はポツポツと雨。でも、法恩寺山のときの天候に比べたらまったく問題ないコンディションです。竹林を抜けて、ぐいぐい上がって、中間点からはフラットなコースがしばらく続いて、終盤はちょいとキツめな勾配が続きましたが、無事に１本目を終えました。でも、小雨降ってるし、とんでもない霧の濃さ。視界は１０メートルほど、ううん、５メートル？そんでもって、下山は寒かったです。１０キロってこんなに長かったっけなぁ。路面の状態が気になるし、頂上にあがってくる車とのすれ違いがこわかったですけど、なんとか下山して、２本目へGO。

いいコースですね。獅子吼は好きです。変に勾配がキツすぎる部分が無いので淡々とまわせるし、途中で中休み区間があるから、気分転換になって良いです。ATKさんの話では実業団の人、ここを５本のぼるそうです。５０キロも上りって・・・。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

ぶるぶる震えながら２本目の下りを終えてATKさん宅へ。ブレーキシューが削れて、またしても真っ黒に汚れたCEEPOさんを軽く洗浄してから、３人でブリックランへ出掛けました。ATＫさんの定番ランコースにご案内いただきました。きれいに整備された犀川沿いを楽しくジョグしていたのもつかの間、いつのまにやらバトルモード？つつじが丘の坂あたりでは心臓ばくはつするかと思いました。（泣笑）

お宅にお邪魔して身づくろいさせていただいたうえに、ATKさんのきれいなお母さまにカレーやらケーキやらコーヒーやら至れり尽くせりおもてなししていただきました。恐縮です。。とっても楽しい練習会でした。びっちねえさん連れて行ってくださってありがとうございました。

さて。今夜は天気がよろしければ部活ランの予定です。・・・そ、その前にちょっと昼寝しよう。脚にきてるかもーー。。

◇おくりびと◇

天気　くもりのち晴れ

練習　おやすみ

起きた時点で、なにやら無気力モード。食べたら元気になってくるかと思っていつもどおりホットケーキを焼いて食べてみるものの、まったくダメダメ。。

誰かと一緒なら頑張れるかも～と思って、びっちねえさんにメールしたところ、日曜にATKさんとバイクに乗るからどうですか？とお返事をいただきましたので、明日の予定は決定しました。

とはいえ、今日はどうすんの？無気力なのに、何かしなきゃいけないような・・・。強迫観念から逃れるために部員に＜何もせんでいいよ＞と言ってもらいました。これでちょっと安心してきたので、夕飯のためにカレーを仕込んでからソファーでだらだら。

無気力な理由は、、昨夜観た＜おくりびと＞のせい。

家族を送るという現実は、決して逃れられやしないけど直面したくない、と思っているので、このテの話は素直におもしろいとは思えませんでした。自分の今の生き方、暮らし方を考えると、あまりに無計画過ぎて情けなくなってちゃった。。とはいえ、わたくしがどんな気分になったかはさておき、いい映画でしたよ。

ただね、映画の中で納棺師が蔑まるれるシーンがあるのですが、そんなに忌むべき仕事なのかなぁ・・・と疑問でした。誰かがやらねばならない仕事なんですから、感謝することはあっても、アレはないだろう、と。でも実際に、葬祭に携わるお仕事をしている方々は嫌な思いをすることもあるんでしょうね。。

みんながこぞって観に行く映画って意外とハズレなのではないかと疑っていたのですが、掴みも上手いし、話の進め方もテンポ良くてよかったです。気になったのは広末さんの演技の質ぐらいかなぁ。あの役柄は他の女優さんでもよかったような・・・。（ファンのひと、ごめんね）

というわけで、ソファーでごろごろしていたらいつのまにやら寝入っていて、夕方になってました。こんな日もたまには良いのかもしれません。よく眠れたせいで頭もすっきりしたし身体は休まりました。その後、カレー会議をして就寝。

明日は早起きです。

◇ひよっこ◇

天気　くもり

練習　スイム（２２００Ｍ）

疲れていたので今朝は車通勤です。

↓赤ぱじぇろさんのコックピット。。

約半年で４０００キロオーバー。平均的、かな。まだまだひよっこです。

数字のデザインが凝り過ぎ、と担当さんいわく。以前乗っていた２代目緑ぱじぇろくんは数字のデザインもレトロでしたが、走行距離計なんかはゆっくり回る形式でした。ちなみに退役して実家で暮らしている２代目緑ぱじぇろくんがもうすぐ車検です。昨日、父は、車検はいつまでなんだね？と問い合わせてきたんですけど、車検して乗ってくれるつもりかなぁ。平成６年生まれ、今年で１５歳、２０万キロ走者（走車）だけど、まだまだ元気に走るんです。もしかして、車検を機会に海外デビューしちゃうのかしら。行く先は極寒の地か、はたまた灼熱の地なのか。・・・さみしいな。。

市政にテロリスティックな姿勢で臨む阿久根市のブログ市長こと竹原信一さんという方がいます。職員の給与明細を公開してしまうなど物議をかもしていますが、わたくしはこの市長さんにはぜひがんばってほしいなと思っています。地方の政治やら行政がいかに腐っているかはもとより、有権者の意識も腐っている中で、僅差とはいえこのひとが当選したのはすんごいことだと思います。そんなわけで・・・うちの町の町民っていったい何を考えているんだろうかと＜？＞の嵐です。おそらくあのひとが再選されちゃうと思うけど。。

夕方はスイムへ。ただでさえよろしくないフォームの泳ぎが更に崩れまくり。スピードも上がらず。体調は良くなってきているのに身体の動きがついてきていないのかなぁ。５００のタイムトライアルをやってみましたが、どうしてかしらん９分３０秒もかかりました。４月の時点では９分ほどでおよげていたはずなのになぁ。そんなにサボったっけかな。こんな日もあるさ、と思っていいのかしらん。とりあえず、速い動きを身体に刻み込もうと最後は２５Ｍ×１０本でシメました。

あしたはバイクに乗れるといいな。。

◇猫の癒し◇

天気　はれ

練習　バイク（４３Ｋ）　→　ラン（６Ｋ）

朝は予報に反して晴天です。でもしかし早起きはできませんでした。

肩こりは徐々に収まってきて、それと同時に頭痛も解消されてきました。いったいなんだったのかなぁ。そうそう、ランニングの途中にいつも出会う猫さんがいて、先日は初めてなでなでさせてもらいました。そのあとから、急に肩こりが軽くなったんですけどきのせいかしら。わたくしにとって猫さんとの交流はリラックス効果が大きいようです。

↓キッチンでいつもわたくしを見つめている猫さん。（栓抜きです）

午前中は青空ものぞいていたのに、午後は曇り空。雨がぱらぱらと降っていた時間帯もありましたが、夕方は思い切ってバイク練習を決行しました。浅野川沿いで風にも負けず、虫にも負けず周回走やってから、ブリックランに出掛けました。終盤へとへとに疲れてきて、ひさしぶりに良い練習ができたなーと思えました。昨夜の炭水化物が効いたのかしら、久しぶりに頑張れたのでよかったです。

でも、ランニングの調子はいまひとつ。脚にはまだ余裕があったように思いましたが呼吸が苦しいのです。最近はランナーズハイを味わえていません。気持ちよく走れる日がはやく来ないかな～。。

◇梅雨のような◇

天気　くもり

練習　スイム（１５００Ｍ）

ホットケーキの粉はメーカーによって味わいに違いがあるようですね。また、プロテインパウダーを混入するとベタッとした焼き上がりになりがちなのですが日清製粉の粉は良質なのかしらおいしくふんわりと焼けます。。

さて。今日も自転車通勤です。梅雨時のような空で雨がぱらつく瞬間もありました。ずーっと空は低いまま。ちょっと仕事が押して、帰りはプールに寄れるか危ぶまれましたがなんとか明るいうちに泳いで明るいうちに帰宅できました。距離は短かったけどスイムの後のバイクは爽快でした。

バイクにライトを装着しておかねばな～と思いました。いえ、自分の視界を確保するためというより、他者にわたくしの存在を認知させるために必要ですものね。

実は御隠居さんには購入時にライトとスタンド、ペダル、チーンと鳴るベルまでまでくっついていたのをなんちゃって競技用にするために外したことを思い出しました。こんなにくっついていて総額７万円って考えられないバイクです・・・。（こんなんでレースにでていたのも信じられん）んでもって、外したパーツはきっとお部屋のどこかにあるはず・・・と思われます。週末は大捜索です。

帰宅してトマトとスナップえんどうのパスタを大量につくって炭水化物会議をやりました。今日もおなかいっぱいです。。

練習仲間のお二人とリンクしましたっ。。

たーみねえちゃん（びっちねえさん）の練習日誌です。県内最強の女性トライアスリートです。たーみねえちゃんへの道は険しいのです。尊敬する先輩です。。

トライアスリート・タッキーさんのブログ。木の匂いがする素敵なおうちに住んでいます。わたくしと故郷が同じなので勝手に親近感を抱いておりますです。

◇ひんやり◇

天気　はれ

練習　バイク　（３２Ｋ）　ラン（８Ｋ）

朝練習しました。でも山奥は寒かったです。

ぅ

起床５時１５分。身支度して、出発は５時３５分。浅野川沿いで第一自転車人発見。目の前をびゅーんと走り去ってゆきました。そういえば最近どなたともすれ違わないなーさみしいなーと思っていたのですが、今日はいきなり御近所で遭遇しました。なんとなくうれしい。

まずは卯辰山を山の上側から。おお！第二自転車人発見。カーフガードしたインターマックスの男性。バイクトラブルなのかしら坂の途中で立ち往生？していました。その後、走りだせたでしょうか。鈴見側に下りて、田上から金大への新しい道を通ってサークルＫ右折、金大横通過していつもどおり牧町、東長江から再び卯辰山へ。。

さて。今日も自転車通勤しました。帰りはちょっと遠回りして犀川サイクリングロード経由にしてみましたが浅野川沿い同様、ちっちゃい虫の軍団に顔面アタックしまくり。川沿いはペダルを回すことに集中できていいんだけど、虫の多さにはうんざりしちゃいますね。行き帰りでトータル１７、８キロといったところかな。

帰宅してランへ。走り始めから脚にキテいるの？というダルさ。今日も近岡、金沢港、けやき通りコース。なんだか元気ないぞー？？？と戸惑っていたらどんどんへろへろになってきて、８キロ地点、高速道路の高架を渡ったところで走行不能に陥ってしまいました。

どうやらハンガーノックです。こんなことはじめて。。

朝練習したのにいつもどおりの朝ごはん、昼ごはんで済ませたのが良くなかったみたい。へろへろになると同時にアクビがとまらなくなってきて、なんとなく気持ち悪い。持ち合わせのお金でオレンジジュースを買って帰宅。ぐびーっと飲み干したらほどなく元気になってきました。練習前は少し補給したほうが良いみたいですね。バイク通勤は思ったよりカロリー消費していたのかもしれません。。

あしたは泳ぎにいかなければ。・・・バランスよくトレーニングするってむずかしいですね。どれもこれも中途半端になってしまうような気がします。欲張らずにどれかを捨ててしまうべきか、と思ってみたりするこの頃です。。

◇えんざい◇

天気　はれ

練習　おやすみ

さわやかなお天気だったので今日は自転車通勤しました。重いギアをがんばってふみふみしたので、たった２０分ほど乗っただけでもなかなか消耗しますね。帰りも同様にして帰ってきたらクタクタでした。今日はオフなのでちょうどよい運動になりました。

夕飯を食べながら御殿場事件のドキュメントを観ました。１時間ほど番組をみただけなので彼らはえん罪なんだ、という確信はもてないけれど、警察の取り調べが下品でずさんなことと裁判官の感性が常人とは違うんだな、ということがわかりました。

えん罪の報道を見るたびに、取り調べの段階での警察官の信じがたい言動やら取り調べ手法が紹介されるので、こりゃ～いったん逮捕なんかされちゃったら無罪放免なんてありえないのかなと思ってしまいます。無罪判決が出た志布志事件のばかばかしい内容の取り調べなんて、映画が一本つくれそうです。・・・こわいですね。。

そうそう。エス～es～という映画はなかなか見ごたえがありまして、人間に役割を与えると役になりきってとんでもないことをやらかす、ということがよくわかります。（←実話だそうです）

捜査する側は、罪を犯した人間の犯行時刻にでも遡って行動を見通せる千里眼でももっているかのように錯覚するのでしょうか。立場に酔って、脅したり、蹴ったり、というのは職権濫用以外の何物でもないと思いますが。が、しかし、たいがいは嘘をついている犯罪者と毎日対峙していると、下品で暴力的になっていくのもいたしかたないことなのかしらん。。うーむ。。

ちょっと気になっていることがあるのですが、今日は早寝します。思いすごしであってくれることを願いつつ・・・。