◇いたいぞ◇

天気　はれ

練習　バイク（４８Ｋ）　スイム（２１００Ｍ）

起床９時。日曜日なんだし、２週間後はレースだし、やる気がないと言っている場合じゃないですよね。嗚呼、こんな日に叱咤激励してくれる、あるいは疲れているようだから休みなさいと進言を呈してくれるコーチがほしいです。。

外はぴか～っと晴れてます。昨日と同じく暑そう。そろそろ距離走もがっつりヒルクライムも必要無いかなと考えて、先週し損ねた周回走をすべく浅野川沿いへ。出発したときは、もう回復してるのかしら身体が軽いわ～、だなんて思っていたのに１周回目を走行しはじめたとたん、身体がだるいし脚もまわらない状態に・・・。やっぱりダメかぁ。。

諦めかけましたが諦めずになんとかアベ３０キロ超で４０キロ走破。風がぐるぐるまわっているのか周回中、どこを走っても向かい風だったような気がしました。走った距離は短いのに異様に疲れちゃった。。

帰宅して昼食たべて洗濯、お掃除。もうなんにもしたくないけど気力をふりしぼってスポセンに行きました。アップ、ドリル各種をやったあとでピラミッドスイムやってダウン、２１００Ｍ。ピラミッドスイムの間はアドレナリンがバンバン出ていたのかしら、肩の痛みはさほどでもなかったのに、ダウンの最中はもう腕がまわらないくらい痛みが強くなってしまった。え～ん。。

いくらお薬飲んでいてもしっかり肩を使ってしまう水泳なんかしちゃったら、そりゃあ治らないよねぇ。。秋になったらスイムはいったんお休みしてきちんと治したいと思います。。

さて。気が早いかもしれませんが明日からちょっとづつ練習を楽ちんにしていく予定。２週間後にうまーく調子があがってくれるといいのですが、バイオリズムグラフは２週間後に底になる予定なのが気になるところ。

絶好調ではなくてもいいから体調だけは悪くならないように、食べ過ぎと風邪に注意して過ごしたいものです。。・・・って、気をつけているときに限って風邪をひいたりしちゃうものなんですよね。。(^-^;