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火曜日の過ごし方

☆パワーマックス5分30秒×10 スイム2500m
☆体調 ?
☆雑感 動いてみないとわからない体調

火曜スイムは月初めでお休み。スイムは外せないのだけれど週末にいつものスケジュールで動けなかったせいか調子が狂ってなにをしたらいいかわからない。

そういえばバイクは木曜からご無沙汰なので、まずはパワーマックスにまたがる。いつもはセット間のレストは30秒のところ、休日は1分に延ばして、そのぶん頑張って踏み回す。

スイムは足攣りとの闘い。

50×5 1分10秒サークルから5秒ずつサークルタイムを短くして4セット。55秒サークルは非常にキツい。これが普通にこなせるようになるといいのになぁ。



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